В Аюрведе считается, что почти все болезни – это следствие вредных привычек, неправильного питания и образа жизни, плохих мыслей и эмоций, ссор, ненависти и т.п. И поэтому древние врачи отводили большое место тому, что сейчас называют профилактикой – то есть предупреждению болезней посредством правильного образа жизни и мыслей.
Работа над телом
Древняя восточная мудрость гласит: «Если ты заболел, смени питание, если не помогает – смени образ жизни». В Аюрведе же все еще более строже. Там считается, что твой сегодняшний день делает твое будущее. То есть, еще задолго до болезни ты должен сменить питание и образ жизни.
К сожалению, современные люди практически не пользуются обеими этими мудростями. Они доводят болезнь до запущенного состояния, а потом обращаются к врачам. И верят, что те пропишут им чудодейственные таблетки и уколы, которые сразу же излечат любую болезнь.
Но если вы много ели жирного и жареного, пили алкоголь, курили, почти не двигались, если от этого у вас болят суставы и позвоночник, то таблетки вам мало помогут.
Только ежедневная работа над вашим телом может исцелить вас. И, конечно, если вы будете сами заниматься своим здоровьем, то вам вообще много лет не придется обращаться к врачам.
Есть люди, которым уже за 60-70 лет, но они с ранних лет ведут совсем другой образ жизни. Они много ходят пешком, занимаются спортом, йогой, правильно питаются, предпочитая овощи и другую полезную еду. Этих людей практически не увидишь в поликлиниках и больницах – их медицинские карты содержат буквально один-два листа. В то время как остальные копают себе ножом и вилкой могилу, пьют пиво вечером перед телевизором и зарабатывают ожирение, диабет, гипертонию, цирроз печени, рак легких и т.п.
И потом жалуются на врачей и медицину, что им не помогают. Но никто не может помочь человеку стать здоровым, если сам человек идет по пути разрушения. Но если вы буквально сегодня начнете идти в другую сторону – то сможете избежать всех этих проблем и сохранить свое здоровье.
Исцели душу
Интересно, что Аюрведа много внимания уделяет не только правильному образу жизни, но и правильному образу мыслей. С точки зрения этой науки, здоровье – это единство тела, ума и сознания. То есть важно не только правильно питаться и заниматься своим телом, но и уделять много времени своей душе и своим мыслям.
Считается, что спокойный и праведный человек менее подвержен болезням. Ведические трактаты говорят о том, что каждая мысль и каждое слово влияют на наше тело. И, конечно, надо впускать в свой разум и, следовательно, в свое тело, только хорошие и светлые мысли и образы.
Это очень трудно, но это возможно. Жизнь очень многообразна. Да, в ней есть зло, насилие, плохие новости, ужасы, войны, проблемы, ненависть, злые люди. Но в этом же мире есть и другая сторона – радость, цветы, хорошая музыка, друзья, любимые люди, театры, музеи, парки, где по утрам кто-то занимается йогой или гимнастикой цигун. И от вас зависит – на чью сторону вы встанете, каким будете считать этот мир – злым или добрым.
На самом деле очень просто выбрать светлую сторону, верить в добро и справедливость, радоваться жизни. Счастливые люди болеют намного реже – потому что им некогда, потому что они умеют смеяться, а смех, как известно, может лечить в прямом смысле и продлевать жизнь.
И счастливым стать не так уж трудно. Попробуйте рано вставать, радоваться солнцу, заниматься своим телом, чувствуя, как каждый день оно становится все более сильным и гибким. Чаще бывайте на свежем воздухе, прикасайтесь к деревьям, плавайте, ходите босиком. Общайтесь с добрыми и светлыми людьми, не пускайте в сердце злобу и ненависть, не конфликтуйте, не ссорьтесь. Ходите в театры, смотрите хорошие фильмы и спектакли, улыбайтесь и смейтесь.
Вроде бы это элементарные советы, но единицы людей следуют им. И живут, чувствуя себя больными и несчастными. Но так просто изменить себя, свою жизнь, стать бодрым и веселым – и не пустить в свою жизнь болезни и страдания…
Напомню, что также я рассказывала про васту – науку о здоровье дома и о том, как вылечить депрессию с помощью Аюрведы.
Мои книги на сайте Author.today
Группа в Контакте: Научная магия Натальи Трубиновской