Всем привет! Каждый день я всё чаще вижу людей, которые активно покупают квас в магазинах, берут его на карьеры и пьют его на улице. Ну и правильно, ведь сезон. Тем более погода довольно жаркая, а квас это как вакцина от жажды.
Да и чего же мне стесняться, я сам-то пью его каждый день. Но почему я решил написать данную статью о теме кваса. Дело в том, что я заметил, что пью его каждый день по 1 бутылке и не знаю: много ли это или нет.
Я почитал на форумах, спрашивал диетологов и просёрфил весь интернет и нашел ответы на все мои интересующие вопросы. В конце я расскажу, какой квас стоить пить, как считают диетологи.
В этой статье вы узнаете: плюсы и минусы кваса, можно ли пить квас каждый день и какая норма для взрослого человека. Не будем тянуть.
Друзья, если вы имеете проблемы со здоровьем, мы рекомендуем обратиться к доктору с вопросами про квас. Не ориентируйтесь на эту статью.
Поехали!
Плюсы и минусы кваса:
Давайте сначала поговорим о плюсах данного напитка:
- положительно влияет на пищеварительную, мочеполовую и эндокринную (регуляции деятельности внутренних органов посредством гормонов) системы.
- Содержание большого количества витаминов E и A (волосы и ногти)
- Способствует к улучшению сосудов, состоянию кожных покровов и усвоению кальция
- Конечно же утоление жажды
А теперь минусы нашего любимого напитка:
- Если вы сидите на диете, то квас будет портить вашу фигуру. Не смотря на низкое количество, в нём все равно имеется большое количество сахаров (не во всех) и химических элементов;
- Если у вас: гастрит, гипертония и другие проблемы с печенью, квас для вас будет проблемой и не в коем случае лучше не употреблять;
- Нельзя употреблять женщинам при беременности и кормящим, так как имеется процент спирта (обычно 1,5-4,5%)
Вот и все минусы. Также интересный факт: квас используется в медицине, но, правда, настоящий.
Можно ли пить квас каждый день? И какая норма.
Да, можно.
Как утверждают диетологи, самая лучшая норма питья кваса в день это 2 стакана, не более 600-800 мл. Также они не рекомендуют выпивать эту норму вечером, лучше за 3 часа до сна.
Короче говоря, именно столько, сколько мы примерно и пьём в день. Конечно же нужно переусердствовать и пить от жажды по 2-3 литра в день, потому что это плохо скажется на вашем здоровье. Пейте его умеренно.
Какой квас лучше покупать в магазине?
Я покажу вам топ-3 самых популярных квасов, которые есть почти во всех палатках и магазинов. Не буду писать вам много информации о них. Более подробно вы можете посмотреть на ютубе.
1) Русский дар. Спирт: 1,2%
2) Очаковский. Спирт: 1,2
3) Вятский квас Хлебный. Спирт: 1,2%
Основывались мы по статистике сайтов, видео на ютубе и форумах. Статистика может быть не точной.
Спасибо за просмотр, ставьте лайки и пишите комментарии! Спасибо!