Представьте, перед вами сосуд с водой. Из него никогда не польётся свежевыжатый апельсиновый сок, потому что сосуд наполнен водой.
Теперь представьте, что ваше тело сосуд. И у вас есть полный контроль — заполнить его обычной водой или апельсиновым соком.
Чтобы быть счастливым, уверенным в себе и постоянно ощущать себя в ресурсе, следует регулярно фильтровать все «жидкости», которые поступают в ваш сосуд.
⠀ ⠀
Проделайте самоанализ в голове, либо на бумаге. Вспомните:
- Все книги, которые вы читаете, какой смысл в них заложен и повлияли ли они на вас как-то?
- А какие сериалы и передачи вы смотрите на регулярной основе? Какие эмоции испытываете при просмотре?
- Какие у вас отношения с близкими? Какие чувства внутри после общения?
- За какими блогерами наблюдаете? На каких пабликах и ютуб каналах залипаете? Полезны ли они? Вызывают в вас позитивные эмоции или негатив?Сколько времени на это тратите?
- Доставляет ли ваша деятельность вам радость? Вдохновляет ли она вас развиваться и быть ещё лучшим специалистом в вашей сфере? ⠀
- Задумались? Примерно понимаете, чем наполнена ваша жизнь и как действовать дальше?
⠀ ⠀
Вот несколько моих личных примеров фильтрации:
⠀
- Я спокойно прекращаю читать книги, если понимаю, что они не вызывают во мне никаких эмоций, либо тупо не несут пользу.
- Уже несколько лет не смотрю ужастики, потому что они негативно влияют на мою психику. Я и без них трусиха, а после ужастиков обычно на время становлюсь параноиком.
- В моём окружении люди, после общения с которыми чувствую себя заряжённой, отдохнувшей и возвышенной.
- В инстаграме регулярно чищу подписки. Подписываюсь, отписываюсь по ощущению внутри.
⠀⠀ ⠀ ⠀