Однажды психолог сказал мне интересную метафору: «Мы маленькие пауки с 6 ногами, которые нас поддерживают (да, я знаю, что у пауков 8 лап...). Ноги - наша основа, они помогают двигаться вперед.
1. Первая нога: Дружба
Мы должны заботиться о друзьях, а они о нас. Не позволяйте гордости все испортить, но и не наступайте на свое достоинство. Старайтесь для тех, кто заслуживает, и научитесь говорить «нет», когда вам залезли на шею. Проводите время с людьми, которые делают вас счастливыми. И главное, уберите из своей жизни токсичных людей СЕЙЧАС. О том, как их обнаружить я писала здесь.
2. Вторая нога: любовь
Нам нравится чувствовать себя желанными и любимыми. Нравится, когда нами восхищаются, хвалят, защищают... Позаботьтесь о своем партнере и поймите его. Основа стабильных отношений - терпение и общение и помните о приятных мелочах.
Совет: когда вы придете сердитым с работы и захотите сорваться на второй половинке – заклейте себе рот скотчем. Сейчас вы на другой ноге, и если будете переносить инфекцию с ноги-работы на ногу-любовь – это лишь сильнее вас ослабит.
3. Третья нога: вы
Часто мы совсем забываем про себя. Я имею ввиду: физическое, психическое здоровье, уход и удовлетворение.
Наш внешний вид обычно совпадает с внутренним состоянием. Позаботьтесь о себе. Каждый день уделяйте себе не менее 30 минут. Без разницы, будет ли это теплая ванна, сериал «Ходячие мертвецы», медитация или поход в музей. Делайте то, что просит душа.
Не забывайте про спорт. Да, сначала будет трудно, но потом втянетесь. У меня есть друг, который собираясь в спортзал, говорит: «Я иду за своим наркотиком счастья!»
Что касается удовлетворения: ставьте великие цели и делите их на маленькие. Достигайте их и хвалите себя, если не достигните – не ругайтесь). Да, и на пути к свершениям, не забывайте наслаждаться моментом.
Четвертая: Семья
Не забывайте о них. Родители, братья, бабушки и дедушки ... Во многих семьях не все гладко. Но когда мы в больнице, кто первым нас навещает? Семья всегда рядом, поэтому часто мы ее игнорируем. Но так будет не всегда, пока можете, цените близких, которые стоят за вашей спиной, что бы поддержать в любой момент.
Пятая: профессиональная жизнь
Я всегда считала, что очень важно получать от работы удовольствие. Мы тратим на нее 2/3 своей жизни. При этом многие говорят: «Надо было идти на изобразительное искусство», «Я работаю здесь, потому что у меня нет другого выбора». Почему?
Конечно, не надо прыгать в пустоту и бросать все, но всегда есть альтернативы. Жизнь одна, зачем посвящать ее тому, что не делает вас счастливыми?
Шестая нога: отдых
Мы работаем, зарабатываем, платим ипотеку… Если мы не заботимся о себе, не отдыхаем - значит просто существуем. Важно научиться получать удовольствие. В свободное время делайте то, что нравится, с людьми, которые вам нравятся. Веселитесь, наслаждайтесь жизнью, выясняйте, что любите и осуществляйте свои желания.
Помните, если не можете наступить на одну больную ногу – у вас есть ещё пять. Не передавайте инфекцию другим ногам и заботьтесь обо всех с величайшей любовью, потому что, пока одна ранена, остальные будут вас нести.