Итак продолжим,
11 психологических фактов, которые могут повлиять на жизнь.
Факты 7-11 (факты 1-6 здесь)
7. Страх можно преодолеть только при добровольном воздействии
Страх – это один из наших защитных механизмов. Часть мозга, которая отвечает за страх, понимает только опыт. Исследовательским путем доказано, что единственный вариант избавиться от страха - переучить мозг при оценке опасности.
1. Разбейте свой страх на небольшие части, от простого к сложному.
2. Научиться бороться со страхом, не отвлекаясь.
Покажите мозгу, что все ОК. Чем более мы сосредоточены на этом, тем лучше мозг принимает это. И почувствовав, что ничего непоправимого не случилось, он отключит «сигнализацию» страхом.
8. Большинство результатов в жизни случайны
Психологи вели длительные споры о том, человек – это что: гены или социум, Вывод логичен - мы результат обоих этих вещей.
Но в ходе всего этого обнаружилось, что есть еще и третий фактор, который определяет наши результаты. Это случайность. Задумайтесь, успех, который мы видим - это не только гены и окружение. Возможно, это даже не результат осознанного выбора, а просто случайность.
9. Измените значимость событий, и вы сможете изменить прошлое
Наличие воспоминаний не говорит о реальности произошедшего. И наоборот, если что-то произошло, то это не гарантирует, что воспоминания останутся неизменными навсегда. Память как пластилин. Поэтому мы можем не просто вернуться в прошлое, но и переоценить его.
Да, объективность была одна, но субъективно ее можно воспринять как угодно. И даже изменить его. Именно наша интерпретация событий влияет на наше к ним отношение.
10. Сначала действие – потом рациональное осмысление этого
Осторожно подходите к удобным объяснениям. Особенно, к собственным. При принятии решений влияние оказывает все: нормы, интуиция, привычки, контекст... Значит, мы часто не знаем, почему поступаем так, а не иначе. Но зато уверены, что знаем. Самих себя мозг всегда поможет оправдать.
Избавьтесь от иллюзии, что мы рациональны.
11. Экологический дизайн – путь к трансформации
Изменения сложны, но возможны. Но просто силами внутри себя с этим не справиться. Вы должны также спроектировать свою окружающую среду, потому что именно это формирует нас.
Итак,
Любая полезная информация не сделает жизнь лучше, пока вы сами не решите практически воспользоваться ею. Знание – не просто информация; но и возможность измениться.
А что вы сделаете, зная все это?