Мы жалуемся на трудности и несправедливость этой жизни. Нас расстраивают люди, которые недостойно с нами обращаются. Но с этим все более-менее понятно. Намного парадоксальнее, когда человек не может принять хорошее, происходящее в своей жизни.
Вот примеры такого хорошего:
- Относительно приятный и легкий период в жизни, когда нет явных серьёзных проблем, с которыми надо героически сражаться
- Похвала, комплименты, доброе отношение других людей
- Заслуженный результат в каком-то деле
- Череда приятных событий, хорошие новости, сюрпризы
Вместо того, чтобы благодарить жизнь, окружение и себя самого, вместо того, чтобы просто расслабиться и радоваться, наслаждаться жизни (заметьте, вполне заслуженно), человек напрягается и грузится еще больше.
· Ищет во всем подвох и двойное дно
· Отмахивается от чужой похвалы и добрых пожеланий
· Сам обесценивает свои достижения
· Живет в вечной тревоге, что что-то должно случиться
Почему такое происходит, почему человек не может принимать хорошее?
1) Заниженная #самооценка
Отсюда неуверенность в себе, неготовность принять свои успехи и достоинства.
2) Тревожность
Жизнь в постоянной тревоге, постоянное, осознанное или бессознательное, ожидание плохого.
3) Накопленный большой негативный опыт
Непроработанные психотравмы из прошлого, полоса негативных событий, предательств, неудач за спиной. И человек так и не смог переключиться, продолжает в этом жить, хотя этого уже нет по факту.
4) Преобладание токсичного окружения
Окружение, которое подавляет, выкачивает ресурсы, еще больше занижает самооценку. Человек настолько с этим свыкся - ему не верится, что есть легкие, позитивные, по-доброму настроенные люди.
5) Неумение жить сегодняшним днем
Человек либо живет прошлым и воспоминаниями о нем. Либо сосредотачивается на каком-то абстрактном периоде в будущем, когда он «наконец-то заживет по-человечески». В итоге сегодняшнего дня как будет-то нет. Человек как бы сам себе ограничивает возможность радоваться и наслаждаться, просто быть счастливым.
6) Преобладание негативных установок
Установки, внушенные родителями, учителями, друзьями, начальством и так далее.
Что делать, если эта проблема вам знакома?
Каждый из шести пунктов – это и есть путь решения. Если понимаете что у вас проблемы с самооценкой, то пора начинать над ней работать. Если вы очень тревожный, то важно в комплексе заниматься этой проблемой и так далее.
Все в ваших руках. Каждый человек достоин того, чтобы просто себя чувствовать счастливым, идти по жизни и радоваться.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог
Если вам нужна моя консультация – обращайтесь
Узнать подробности: WhatsApp/Viber/Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие читатели, а вам знакома эта проблема?