Коротко и просто о том, откуда берутся, как влияют негативные мысли, и о том, что с этим можно сделать.
Мысли - это реакция на событие.
Чувства - в большинстве случаев реакция на мысли.
Событие - согласно закону притяжения ("резонанса" или "отражения"), отражение наших мыслей и чувств сейчас или некоторое время назад.
Обижаясь на поведение других людей или обвиняя события, мы обижаемся и обвиняем себя - ту нашу часть, которая создала эти события.
Обида и вина - это отрицания себя "я не такой", "я не достоин".
Кроме того, эти чувства и мысли неизбежно приведут к материализации аналогичных событий по спирали с усилением эмоциональности событий.
Ещё раз важное:
Обида, стыд, страх... - это энергетически заряженные негативные мысли, которые приводят к саморазрушению и к созданию ситуаций, в которых будут аналогичные чувства и мысли.
Что делать с негативными мыслями
- Если вам удалось принять, что это вы создали ситуацию, которая вам не нравится - в этом случае не обязательно понимать, как именно и зачем. Просто осознанно выберите мысли, которые приведут вас к желаемому и держите на них фокус в дальнейшем. Например, вы поссорились с мужем. Вместо того, чтобы обвинять или обижаться, выберите мысль: "У меня доверительные и любящие отношения с мужем".
- Если негативные эмоции-мысли зашкаливают и п.1 не получается естественно, то позвольте им быть. Проявите их: пишите о ваших мысле-чувствах, рисуйте, расскажите об этом (лучше специалисту), кричите (лучше, когда никто не слышит)... - и так до тех пор, пока все мысле-чувства не проявятся. Тогда вы сможете пройти по схеме номер один.
Самое главное, что нужно понять, чтобы освоить привычку выбирать осознанно мысли, это то, что ВСЕ мысли материализуются. ВСЕ.
Ирина Эйр,
автор книг по саморазвитию,
квантовый коуч,
Руководитель Мастерской Качества Жизни
irina@irinaair.ru
Фото Tamara Bellis on Unsplash