Комфорт и стабильность - именно за этим уже много веков гоняются люди, мы ходим на работу которая не приносит удовольствие, но позволяет кормить семью, живем с нелюбимыми людьми, потому что нам так удобно, современный ритм жизни заставляет нас ставить на первый план не свои желания, а псевдо комфорт, который должен создавать видимость нормальной жизни.
Проблема заключается в том, что подобный образ жизни делает нас безвольными, мы желаем лишь спокойствия и счастья. Из этой статьи вы узнаете, как комфорт разрушает нашу жизнь и что следует с этим делать.
Федор Михайлович Достоевский говорил: « Нет счастья в комфорте, покупается счастье страданием», человек уверен что никогда не был в зоне комфорта, поэтому призывы покинуть ее вызывают у него недоумение, как можно выйти оттуда где ты еще не был, заблуждение скрывается в том, что большинство людей считают, что зона комфорта - это пространство где человек физически и эмоционально чувствует себя лучше всего, где ему хорошо и приятно находиться, человек не разбирается в значение этого выражения.
В действительности, если человек точно знает как пройдет его завтрашний день и что в каждую последующую дату будет повторяться то же самое это и значит, что создана зона комфорта, это пространство в котором человек обосновался и ему это состояние становится привычным.
Комфорт - это самообман, человек по своей природе стремится к постоянству, но в реальной жизни это недостижимо, такая жизнь это постоянное и непрерывное движение, поймите, что зона комфорта это не всегда хорошо, например вы каждое утро просыпаетесь и ходите на нелюбимую работу это приятно – нет, но эта зона вашего комфорта, многие готовы ходить на такую работу годами, каждый день приходить с нее и говорить «как ужасно устали», а потом сидеть перед компьютером, смотреть сериалы или листать социальные сети, ну а по выходным просто ничего не делать оправдываясь тем, что ну отдохнуть лишь немногие готовы после работы, приходить домой и еще по 2-3 часа изучать что-то новое все выходные работать над своим проектом или писать книгу, это не вписывается в стандартные рамки мышления, да и у кого есть на это время, ведь когда-то же нужно отдыхать.
«Цветок, выросший в невзгодах, - самый прекрасный из всех.» Одри Хепберн.
Уолт Дисней был уволен из газеты за недостаток воображения и отсутствие оригинальных идей, его первая студия анимация обанкротилась, согласно легенде Диснею отказывали 302 раза прежде чем он получил финансирование для создания Диснейленда.
Томаса Эдисона в детстве считали слишком глупым, чтобы что-то выучить, он не мог нормально говорить, когда остальные в классе говорили и отлично читали в 7 лет, а он по-прежнему отставал по каждому пункту, все что он знал до 21 года это поражение, все его начинания были провальными. До появления первой рабочей лампочки он провел около 10000 неудачных экспериментов, все эти примеры показывают, что нужно лишь увеличить количество попыток, чем бы вы ни занимались нужно постоянно выходить из зоны комфорта и пробовать новое, не просто мечтать о желаемой жизни, а намеренно предпринимать усилия для ее достижения.
В 1908 году двое учёных Роберт Еркс и Джон Дотсон провели эксперимент подтверждающие по мнению некоторых теорию о полезном стрессе, мышей заставляли проходить лабиринты при разном освещении, если они не справлялись их били током, те животные которые получали небольшой разряд в итоге справлялись с заданием быстрее других, результаты этого опыта показали, что умеренный стресс - это хорошая мотивация.
« Бессмысленно продолжать делать тоже самое и ждать других результатов.» Альберт Энштейн.
Вы должны понять очень важную вещь, нет способа расти внутри без попытки что-либо создавать вовне, импульс к любым изменениям в жизни рождается внутри вас в виде мысли, затем он переходит во внешний мир в виде действия, а когда сталкивается с препятствием то возвращается обратно и вот тогда внутри возникает правильная воля, которая снова отправляется наружу, чтобы изменить мир невзирая на препятствия. Такое проявление воли меняет нашу личность, а если вы только размышляете о переменах и целях то уходите в глубь своего ума, а эта пропасть в которой вы ничего не меняете, именно поэтому то чего вы достигаете и хотите внутри должно выйти наружу в виде действия.
«Жизнь не заключается в том, чтобы переждать шторм, а в том, чтобы научиться танцевать под дождем.» Грег Плитт.
Как говорит предприниматель Орен Хоффман: «Если вы хотите сделать процесс обучения максимально эффективным, сначала необходимо убедиться что 70 % своего времени вы тратите на выполнение сложных задач» и хотя смириться с возможностью неудачи в таком случае будет очень непросто, исследования подтверждают истинность этих слов, если вы ничуть не беспокоетесь о результатах своей работы, то ваш мозг буквально отключает функцию обучаемости.
Ищите дискомфорт где только можете, ищите любую возможность чтобы делать вещи которые выходят за пределы ваших нынешних знаний и умений, трудности помогают нам расти.
Те кто постоянно находится в поисках нового опыта более эмоционально устойчивы, чем те кто погряз в рутине однообразия, когда вы преодолеваете себя вы становитесь только сильнее - это помогает вам выходить на новые уровни как в профессиональной жизни так и во всем за что вы беретесь.
Запомните умение чувствовать себя комфортно в непривычных условиях самое важное чему вы должны научиться, чтобы жить полной и насыщенной жизнью, если вы научитесь этому не будет ничего невозможного.
Как покинуть зону комфорта?
Ум подобен мышцам, если его регулярно не нагружать он дряхлеет и атрофируется, поэтому также важна регулярность и настойчивость, когда жизнь начинает напоминать заезженную пластинку стоит задуматься о переменах, 21 день - ровно столько нужно человеку чтобы выработалась привычка, это касается любой сферы жизни, за 21 день можно изменить старые привычки, которые подобно якорю тянут на дно, постарайтесь оценить где заканчивается ваша зона комфорта, какие действия вызывают ваш страх и сопротивление, к примеру с близкими людьми и коллегами вы общаетесь без проблем, а вот спросить дорогу у незнакомца или познакомиться на улице с девушкой это уже страшно и трудно, значит именно тут граница зоны комфорта и проходит, чтобы переключить свое сознание не обязательно сразу же выгонять себя на улицу и вливаться в толпу неизвестных людей, когда люди начинают закаляться они не бегут сразу нырять в прорубь, организм к такому не готов, они начинают с прохладного душа постепенно понижая температуру, то же самое нужно делать и с любыми другими задачами, важно начинать с малого - заводите будильник на 10 минут раньше, читайте на 5 страниц больше, не включайте телевизор в привычное время и перейдите на правильное питание, такие мелочи подготовят вашу психику к более серьезным действиям, когда эти маленькие действия станут естественными можно переходить к чему-то посложнее.
У нас есть три зоны:
- зона комфорта - там где все привычно и спокойно,
- зона «растяжения» - там где уже трудно и тревожно, но в целом терпимо,
- и зона – паники - там где уже очень тяжело и почти невыносимо.
Перескакивать из первой зоны сразу в третью будет крайне неприятно и делать это стоит только в крайнем случае, а в обычных обстоятельствах нужно стремиться к тому, чтобы шагнуть сначала в зону растяжения, то есть постепенно увеличивать нагрузку, об этом же говорят инструкторы по фитнесу и растяжки, если хотите повысить свои показатели и пределы вам может быть неприятно, но не должно быть больно.
В жизни важно понять, что оставаться в зоне комфорта можно, но при этом не нужно останавливаться в своем развитии, используйте дискомфорт как самого сильного союзника, всегда прислушивайтесь к себе и потихоньку расширяйте свои рамки привычного, тогда все у вас точно получится.