Говорить "да", когда вы хотите сказать "нет" - обычное дело. Но вы должны прекратить это делать!
Вы, вероятно, поймали себя на том, что говорите "да", когда хотели сказать "нет" и хотели бы перестать это делать? Может быть, вы не в состоянии выразить то, что вы действительно хотите? Продолжайте читать, чтобы обнаружить, что большинство причин такого поведения связаны с самоутверждением. Самоутверждение включает в себя способность отказаться от того, что вы не хотите давать или брать.
Самоутверждение включает в себя способность искренне выражать свои желания, умение быть напористым и в то же время вежливым. Вы напористы только в определенных случаях или с определенными людьми? Что именно делает вас слабее? Другими словами, на что вы отвечаете "да", когда хотите сказать "нет"? Давайте выясним.
Как видите, решение этого вопроса во многом связано с самоутверждением. Однако, что мешает вам выразить то, что вы действительно хотите в определенных ситуациях?
- Отсутствие уверенности в себе
Некоторым людям легче свободно, ясно и искренне выражать свои мнения и желания и у них нет проблем сказать "нет", когда им этого хочется. Однако, другие люди просто не обладают этой способностью или недостаточно развили ее. Они часто говорят "да", когда хотят сказать "нет".
- Боязнь чужого мнения
Люди склонны принимать то, чего они на самом деле не хотят, когда им небезразлично мнение других людей. В каком-то смысле они боятся быть осужденными за то, что отличаются от других и не чувствуют себя комфортно, когда их критикуют.
Неуверенные в себе люди должны понимать, что то, что другие говорят о них, на самом деле не имеет значения.
- Говорить "да", чтобы принадлежать к какой-то группе
Вы когда-нибудь соглашались на то, чего не хотели делать? Возможно, вы сделали это, потому что хотели принадлежать к определенной группе или просто получить одобрение других людей.
Желание нравиться другим в какой-то степени естественно. Люди-социальные существа, которые нуждаются в любви и принятии. Таким образом, люди не просто ищут одобрения у других, когда они соглашаются сделать что-то, что они не хотят делать, они также ищут принятия. Но важно понимать, что люди, которые действительно любят вас, примут вас такими, какие вы есть.
- Перестаньте говорить "да", потому что вы не знаете, как сказать "нет".
Бывают моменты, когда вы можете ошибочно полагать, что незнание того, как оправдать свое “нет”, означает, что вы должны сказать "да". Это так не работает. На самом деле, бывают моменты, когда вам просто не хочется что-то делать, и это совершенно веская причина отказаться.
Таким образом, люди должны научиться доверять своей интуиции и говорить "нет", когда они не хотят говорить "да".
- Неуверенность и страх разочарования
Все дело в недостатке самоуважения. Вы, скорее всего, окажетесь в затруднительном положении, когда не будете ясно представлять, чего вы хотите, или просто не примете себя такими, какие вы есть. Те, кто не знает, чего они хотят, даже не заметят, что нашли это.
Точно так же вы будете чувствовать себя виноватым за то, что сказали "нет", когда вы не уверены в том, кто вы есть. Страх разочаровать других-одна из причин, по которой люди часто совершают ошибку, принимая то, чего на самом деле не хотят.
Самопознание оставляет мало места для сомнений. Это процесс, который, надеюсь, продлится всю вашу жизнь. Проследите свой собственный путь, пробуйте и вы увидите, как постепенно перестанете говорить "да", когда захотите сказать "нет".
