Через это проходят тысячи подростков ежегодно: подготовка к сдаче ЕГЭ, экзамены, выбор профессии и поступление в вузы.
Они пребывают в состоянии стресса, а вместе с ними и их родители. Как с наименьшими потерями прожить этот непростой период рассказывает семейный врач и эксперт Immu Михаил Фомин.
Заканчивая школу, ваш ребенок, скорее всего, плохо представляет, что ждет его впереди, какую жизнь он будет вести через 5-10-20 лет. Поэтому выбирая институт, чаще всего придерживается каких-то стереотипов: «в этом вузе учились мои родители» или «эта профессия сейчас популярна и принесет в будущем хороший доход».
Причины не важны. Главное, что результат может быть непредсказуемым — у ребенка могут поменяться вкусы, измениться взгляд на будущее или выбранная специальность через время перестанет быть актуальной.
В любом случае ваше чадо отправляется во взрослую жизнь: его ждут новые знакомства, новый круг общения и интересы, скорее всего, поменяется мировоззрение.
В первые годы самостоятельной жизни все изменения будут происходить стремительно.
Единственное, чем ему могут помочь родители в этот период — безусловной верой. Чем меньше взрослые волнуются, переживают и даже радуются успехам своего «малыша», тем спокойнее себя чувствуют дети.
Любые эмоции в семье в этот период для подростка являются отрицательными. Хвалите вы его, ругаете, огорчаетесь или радуетесь — в любом случае для ребенка это ответственность. Ему надо сосредоточиться на выпускных испытаниях, а не волноваться о ваших реакциях на его успехи или провалы.
4 совета, как всей семье прожить стресс в период экзаменационной лихорадки
№1. Главное — сохранить взаимопонимание с ребенком.
Убедите его своими действиями, отношением — чтобы ни произошло, вы всегда будете его любить, вне зависимости от его результатов. И даже если он провалит экзамены, например, в этом нет никакой трагедии — жизнь длинная, все можно переиграть, тестирование пересдать, выбрать другую профессию и переучиться и т.д.
Такая безусловная вера позволит ребенку сосредоточиться и сдать выпускные экзамены на высокие баллы и облегчить поступление в вуз, а вам сохранить нервы.
№2. Позаботьтесь о питательной пище для всей семьи. В рационе не должно быть никакой вредной еды.
№3. Придерживайтесь четкого распорядка дня. Ребенок должен спать не менее 7 часов в день. И это касается не только будущего абитуриента, но и вас. Еда и сон — первые помощники при стрессе, который испытывает не только душа, но и тело.
№4. Обязательно должны быть физические нагрузки, тренирующие дыхательную и сердечно-сосудистую системы, например, плавание, легкий бег, езда на велосипеде или хотя бы ежевечерние прогулки.
Помните, все экзамены пройдут, а семья и отношения в ней останутся.
В стремлении к будущим успехам своего ребенка важно не растерять доверие и взаимопонимание. Ваш ребенок делает первый шаг во взрослую жизнь, помогите сделать его уверенно — дайте ему опору и поддержку
Всем спасибо, что читаете, ставите лайки и подписывайтесь на канал🙏
ВАМ ТАКЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:
➡ Как вести себя сегодня, чтобы предупредить тромбоз завтра
➡ Какие продукты полезны для крови человека
➡ Приседания. 5 причин заняться этим немедленно
Всем здоровья и добра! Ваш Immu ❤️