Сегодня мы обсудим антидепрессанты и успокоительные, чтобы вы понимали, в чем разница, в каких условиях их нужно принимать и как. Разница на самом деле здесь очень серьезная, это практически полная противоположность. Антидепрессанты и успокоительные имеют совершенно разные направления.
Давайте начнём с различий. Успокоительное работает ситуативно: вы принимаете таблетку и она даёт эффект прямо сейчас. Если говорить про антидепрессанты, то они имеют накопительный эффект. Они накапливают в вашем организме определённое вещество, на это уходит от 2-ух до 3-ёх недель. То есть, вы только через 2-3 недели будете чувствовать эффект от таблетки, которую пили в течение этого времени. Антидепрессанты имеют отсроченный эффект, поэтому чаще всего их прописывают курсом. Курс – это когда вы 2 месяца или более принимаете антидепрессанты в ежедневном режиме и с определённой дозировкой.
Смысл в том, что успокоительное вы можете употреблять ситуативно. То есть, сегодня вы чувствуете, что ваша тревожность выше чем обычно, выпиваете таблетку и тревожность затупляется на какой-то период времени. С антидепрессантами вы не можете регулировать дозировку, вы принимаете их в определённом режиме, потому что если вы что-то собьетесь, это может привести к синдрому отмены. В случае с успокоительными вы все время можете выбирать, сколько вам прямо сейчас выпить. С антидепрессантами работа более серьезная на долгосрочную перспективу, а успокоительные работают ситуативно здесь и сейчас, позволяя улучшить ваше текущее состояние. Например, люди употребляют их перед сном, перед серьезными встречами, с утра, когда переживают, как пройдёт их день, а антидепрессанты вы употребляете в одно и то же время регулярно.
Антидепрессанты – это более серьезные препараты, а у успокоительных есть разные уровни: лёгкие успокоительные, которые вообще выписывает без рецепта, более серьёзные рецептурные успокоительные. Есть травяные успокоительные, которые оказывают очень слабый эффект, но и этого бывает достаточно. Человек, принимая таблетку, изначально знает, что от неё сейчас будет эффект, таким образом он автоматически успокаивается. Зачастую, выпивая успокоительное вы успокаиваетесь не за счёт самого вещества, а за счёт того, что знаете, что оно вас должно успокоить. Если говорить о том, что же делать и как лучше, то я не могу сказать об этом однозначно, нужно пробовать свое. Есть антидепрессанты, которые человек употребляет и чувствует, что они ему не подходят. Что это значит? Это значит что у него сильнее возникает симптоматика или она не проходит, он не чувствует эффект. Тогда нужно менять препарат.
Когда ко мне приходят клиенты, они спрашивают, можно ли работать на курсе, принимая при этом успокоительные или антидепрессанты. Да, можно работать над собой принимая препараты, это не проблема. Поймите, что успокоительные и антидепрессанты все равно воздействует на ваше физическое тело, они пытаются блокировать выброс адреналина или успокоить вашу центральную нервную систему, когда страх и тревожности вас уже поглотили. Мы же работаем над тем, чтобы страх и тревожность не возникал вообще. То есть, мы работаем не на том этапе, где вы уже принимаете препарат, а на этапе до возникновения страха, чтобы не было необходимости принимать эти препараты.
Также нужно уметь принимать препараты правильно. Неважно, какие препараты вы принимаете, важно понимать, с какой целью вы это делаете. Если вы принимаете успокоительные и антидепрессанты, чтобы избавиться от ВСД, невроза, панических атак, тревожности, то вы обречены, потому что это вам не поможет. Но если вы принимаете препараты для того, чтобы дать себе возможность нормально соображать, действовать, вести нормальный образ жизни, в рамках которого вы будете работать над своей тревожностью на эмоциональном и психологическом уровне, то это отличное решение. Всем своим клиентам я говорю, если им будет тяжело работать, то они могут легко начать пить успокоительное.
Почему именно успокоительное? Потому что они дают эффект сразу, а эффект от антидепрессантов нужно ждать. И ещё неизвестно какой эффект они дадут, потому что они могут вообще вам не подойти. Когда человек использует успокоительное, он может пить его только в пиковых состояниях. То есть, когда его тревожность подрастает и доходит до уровня, когда он уже сам не справляется или не хочет это терпеть, то он принимает успокоительное и возвращается в спокойное состояние. Таким образом он контролирует уровень тревожности. В это время человек способен продолжать работать над собой, потом он начинает все реже и реже принимать успокоительное, либо принимать дозировки в меньших размерах, потому что пиковое состояние уже не наступает.
Бывают даже случаи, когда я знаю, что клиент принимает успокоительные, поэтому с какой-то периодичностью я спрашиваю, как часто он принимал успокоительные в течение. И человек говорит, что он уже забывает их принимать, то есть, он начинает так хорошо себя чувствовать, что забывает про необходимость пить успокоительное. Это очень удобно, так как к успокоительным нет жёсткой привязанности, вы пьёте их только тогда, когда нужно. А антидепрессанты человек, даже если хорошо себя чувствует, обязан продолжать пить их регулярно, потому что они умеют накопительный эффект.
Всё-таки успокоительные всегда слабее любых антидепрессантов. Поэтому если вы только начинаете думать о том, чтобы пить какие-то препараты, то начните с лёгких успокоительных. Вполне возможно, у вас будет эффект от самонастроя, потому что знаете, что успокоительное должно дать вам эффект. Принимая таблетку успокоительного, вы знаете, что сейчас вы успокойтесь. Из-за того что вы в этом уверены, вы начинаете успокаиваться. Поэтому вполне возможно, что даже слабые успокоительные дадут эффект просто из-за того, что вы себя правильно настроите. Если же это не дает нужного эффекта, то можно увеличивать степень препарата. Сходите к психотерапевту, психиатру для того, чтобы вам выписали более серьезное успокоительное.
Если у вас тревожность возникает не ситуативно, а вы постоянно чувствуете высокий тревожный фон, то вы можете начать пить антидепрессанты. Если вы чувствуете, что препарат вам не подошел, попросите другой, вам его поменяют, потому что их очень много и физиологически мы по-разному на всё реагируем. Со временем вы можете найти тот препарат, который поможет вам чувствовать себя нормально. Но вам нужно понять, что во время действия препарата ваша тревожность находится как бы под завесой антидепрессантов и продолжает разрастаться. Когда вы захотите сойти с антидепрессантов, то почувствуете синдром отмены, что не является на самом деле синдром отмены, просто ваша тревожность подросла и теперь вы столкнулись с ещё более серьезной проблемой. То есть, раньше у вас была тревожность на 7 баллов из 10, вы стали пить антидепрессанты и теперь ваша тревожность стала на 9 баллов из 10. Поэтому надо использовать это время для работы над своими эмоциями и работать над снижением своей тревожности на психологическом уровне.
Пишите свои комментарии, что вы думаете по поводу антидепрессантов и успокоительных. Поделитесь своим опытом, я буду вам очень благодарен!
✅ Дарю видеокурс 5 шагов по избавлению от тревоги, невроза, панических атак и любых тревожных расстройств, за подписку на мой телеграм канал - https://t.me/+RRMZgpkfqsRiNjli