Выбрать хороший фитнес клуб- это достаточно сложная задача, особенно для новичков в сфере фитнеса, которые не знают на что обратить внимание. Предлагаю топ-5 критериев, которые помогут определиться.
Клуб должен быть в шаговой доступности
Фитнес клуб может быть рядом с домом или работой. Многие считают, что можно и доехать до заведения. если оно стоящее. В реальности получается, что когда нет сил или желания, то люди, посещающие спортивные занятия рядом с местом жительства попадают на тренировки в два раза чаще, чем те, кому нужно ехать до клуба 30-60 минут. Плюс ко всему пешая прогулка после тренировки будет полезнее, чем езда за рулем или на транспорте.
Хорошая система вентиляции
Большинство обращают внимание на антураж фитнес клуба и доброжелательность персонала, и мало кто задается вопросом: «А какая у вас система вентиляции». Достаточно мало заведений в которых стоит хорошая вытяжка, и воздух постоянно циркулирует, а для спортивного клуба-это очень важно. В процессе тренировок необходимо, чтобы легкие хорошо насыщались кислородом, а для этого нужен свежий воздух.
Тренерский состав
Посетители фитнес клубов отмечают, что фитнес клуб любят из-за своего тренера. Важно найти хорошего специалиста, который сможет правильно подобрать программу, которая пойдет на пользу здоровья человека. Основное правило грамотных тренеров- это «не навреди!». Стоит смотреть не только на количество регалий у сотрудников клуба, но и на то, как они ведут тренировки, могут ли найти подход к каждому клиенту.
Хорошее оборудование
Посетителям тренажерного зала стоит обратить при тестовом визите в клуб на тренажеры. Оснащенность клубов сильно отличается. В заведении не обязательно должно быть много «навороченных» тренажеров, должны быть основные для выполнения базового комплекса упражнений (на мышцы рук, груди, плеч, спины и ног).
Зал для групповых программ лучше выбирать тот, в котором есть удобные степ-платформы, свежие коврики, амортизаторы и штанги с подходящим весом блинов.
