По жизни со спортом.

Выбрать хороший фитнес клуб- это достаточно сложная задача, особенно для новичков в сфере фитнеса, которые не знают на что обратить внимание. Предлагаю топ-5 критериев, которые помогут определиться. Клуб должен быть в шаговой доступности Фитнес клуб может быть рядом с домом или работой. Многие считают, что можно и доехать до заведения. если оно стоящее. В реальности получается, что когда нет сил или желания, то люди, посещающие спортивные занятия рядом с местом жительства попадают на тренировки в два раза чаще, чем те, кому нужно ехать до клуба 30-60 минут...

Многие клиенты фитнес клубов отмечают, что беговая дорожка им порядком надоела, но они не знают, чем можно заменить привычный бег. Я предлагаю альтернативные способы кардио нагрузок, которые укрепят здоровье и помогут быстро сжечь лишние калории. Прыгаем как в детстве Дети приходят в восторг при виде батута, а взрослые обычно не позволяют себе такие развлечения, и напрасно! Прыжки на батуте помогают активно бороться с лишними килограммами и отлично прорабатывают мышцы ног и пресса. Всего 15 минут активных прыжков заменят 30 минут ходьбы на беговой дорожке...

Я работаю в сфере фитнеса уже 9 лет, и каждый год в летний период времени наблюдаю затишье в спортивных залах. Клиентам не хочется в жару изнурять себя мучительными тренировками с отягощением. Несмотря на спад потока людей в залах, остаются постоянные любители фитнеса и те люди, которым нужно срочно похудеть к отпуску. Как правило я советую в жаркую погоду переходить на занятия по функциональному тренингу. Какие плюсы функционального тренинга летом Многие задаются вопросом, почему именно функциональный тренинг, а не силовые тренировки и разрекламированный кросфит...