Работа, работа и ещё раз - работа.
Нет, нет, мы не собираемся разговаривать о видах профессий и и.д..😁. Обсудим нас. Наше поведение. Поговорим о таких людях, которых можно назвать трудоголиками. И почему быть таким совсем не стоит.
В предложении, находящемся в самом верху статьи, места для дома не нашлось. Так вот, настоящим трудоголиком можно обзывать не того, кто просто-напросто достаточно много работает, а того, кто отдаёт в лапы работы свою жизнь. Этот человек очень часто напряжён и в моральном плане может быть уже не совсем здоров. Он сфокусирован, в основном, только на работе даже в период предполагаемого отдыха. И это можно считать серьёзной проблемой, так как здесь под ваше внимание перестают попадать близкие вам люди, вы не следите за собой, и личная жизнь хромает. Конечно, на всё это перестаёт хватать времени с таким не здоровым увлечением работой. А некоторые из близких людей, замечая ваше не внимание, также могут, как минимум, расстраиваться. Вы можете совсем поздно осознать, что уделяли им совсем мало времени.
⭕️Что может быть причиной такого поведения?
Снова пришло время обратиться к нашему детству. Возможно так: Нас наверняка хвалили только тогда, когда мы сделали что-то хорошее. А может быть и вовсе не хвалили. И главное, нас никогда не спрашивали о том, чего хотим МЫ. Мы не прислушиваемся к себе, не ищем того, чего хотим, зато очень хорошо запоминаем такое слово как «надо».
Мы двумя руками открываем ворота для будущих: перфекционизма, неумения строить человеческого общения и связей с людьми, кроме деловых, одиночества и вечной тревоги о собственной неполноценности. Это можно назвать ОТЧУЖДЕНИЕМ.
Далее. В наш фокус начинает попадать то, что у нас лучше всего получается, где мы можем оправдывать свою полезность. Это РАБОТА. Ведь здесь не нужно себя чувствовать, чему мы как раз и не научились, не нужно ни с кем сближаться, и здесь мы выкладываемся сполна. А также, мы начинаем получать тот сигнал, которого нам не хватало - мы молодцы. Это заработная плата, поощрения от начальников и подобное. Ну а как же, вы ведь являетесь сотрудником-паинькой, вкалываете на работе день и ночь и готовы практически на что угодно ради выполнения задачи. Отличная лошадка для начальства, даже сама себя запрягает.
⭕️Какие отсюда вытекают проблемы?
Для организма сказка заканчивается. Он не способен постоянно пахать, поэтому неизбежно вас настигает откат в виде каких-либо заболеваний. В первую очередь страдают нервы и иммунитет, а от этого вы становитесь совершенно беззащитными зайчатами. В запущенных случаях доходит до популярных проблем с сердцем. Вкратце - организм переходит в аварийный режим. Наверно, только так он может заставить нас притормозить. Не так ли? Но и это не всегда помогает помогает, так как мы срываем привычный нам временной режим и уже не способны быть так эффективны в исполнении поставленных задач. Бесконечная но манящая для некоторых дорожка к неврозу и депрессии.
⭕️ Что нам тогда делать?
Учитывая причину, нам необходимо начинать себя чувствовать, прислушиваться к себе.
1️⃣Давайте попробуем остановиться и ощутить под стопами пол. Прийти в сознание.
2️⃣Возьмём чашечку чая и постараемся ощутить спокойствие, а не видеть в нём обычный напиток.
3️⃣Выясним у самих себя, чего нам по-настоящему хочется, но всё же этого давно себе не позволяли. Затем включим это в наш ежедневник.
4️⃣Не мало важна фокусировка на дыхании. Это своеобразный маркер, который точно покажет, насколько мы в балансе или дисбалансе. Следует дышать спокойно и глубоко, быть (насколько возможно и уместно) расслабленными. Управляя дыханием мы открываем для себя пульт управления собой в целом.
В итоге мы обозначили проблему, которую и хотели обсудить. Данные советы по избавлению могут помочь не всем, так как проблема серьёзная и тут зависит всё от вашей силы и упорства. Следите за собой, дорогие😌.
Понравилась статья? Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить порцию полезного питания для ваших мозгов😋
🔥Основной канал в телеграм🔥