- Йога медленная женская с уджая дыханием и расширением живота вперёд и спины назад.
Когда перестаю делать растяжку йогу раз в день, обостряется в жару и особенно, когда Луна идёт по созвездиям огня стрельца, как вчера, сегодня, овна и льва.
- Растягивать надо и руки, и ноги, в них скапливается яд больше.
- Исключить жирное жаренное и на ночь. Желательно только пить. Суставы и сосуды меньше болят или перестают ныть.
