Изучая классический и контемпорари танцы, я прошла много семинаров с педагогами из разных уголков Мира 🌍
⠀
Один из них -это педагог классического танца, который ставил правильное дыхание танцовщикам. Побывав на его семинаре, я открыла для себя целый неизведанный мир. В то время он уже 30 лет практиковал йогу и дыхательные практики 🗣
⠀
И я решила попробовать. По рекомендации друзей, я отправилась на урок Аштанги –йога 🧘♀️
⠀
Первое впечатление- ничего особенного йога из себя не представляет! 🤷🏼♀️ Я была в прекрасной физической форме и все асаны давались очень легко 💪🏻
⠀
Через два занятия добавилось понятие дришти-направление взгляда в определенную точку, во время исполнения асан. А вот на четвертом уроке произошел тот переломный момент ❗️когда я осознала, что йога –это гораздо глубже, чем просто асана 👆🏻
⠀
В Аштанге йоге все асаны исполняются в определенном порядке. В конце комплекса, есть стойка на голове-ширшасана. За ней я просто наблюдала с неподдельным страхом в предыдущие уроки. Да, и учитель пока не давал ее делать. И вот настал день, когда мне предложили попробовать простой вариант у стены. Все внутри меня просто отказывалось от этого 🙅🏼♀️(явно подсознательно влияли воспоминания и страхи о сломанной шее в 4 летнем возрасте-я тогда была в 2мм от смерти)...
⠀
Но пришлось встать. Не показывать же мне свою слабость?
⠀
Я встала на голову. И я почувствовала как слезы просто душат меня. Вернувшись в нормальное положение, я рыдала взахлеб минут 15 😭😭😭 Как-будто открылся шлюз в дамбе. Было чувство нескончаемой боли в душе, жалости, страха 😫
⠀
Тогда мой учитель рассказал, как перевернутые позы 🤸🏻♀️влияют на наше подсознание, рассказал про чакры, про энергию и ее блокирование 🕊
⠀
В тот день я сорвала практику 15 человек, которые с вниманием отнеслись ко всем моим слезам, поддержали и подбодрили. Моя слабость принесла в мою жизнь новых друзей 🙏
⠀
Так йога покорила меня!
⠀
К сведению- я не вставала на голову до 2019 года, более 12 лет после первой попытки, несмотря на всю остальную практику.
⠀
