Изучая классический и контемпорари танцы, я прошла много семинаров с педагогами из разных уголков Мира 🌍
⠀
Один из них -это педагог классического танца, который ставил правильное дыхание танцовщикам. Побывав на его семинаре, я открыла для себя целый неизведанный мир. В то время он уже 30 лет практиковал йогу и дыхательные практики 🗣
⠀
И я решила попробовать. По рекомендации друзей, я отправилась на урок Аштанги –йога 🧘♀️
⠀
Первое впечатление- ничего особенного йога из себя не представляет! 🤷🏼♀️ Я была в прекрасной физической форме и все асаны давались очень легко 💪🏻
⠀
Через два занятия добавилось понятие дришти-направление взгляда в определенную точку, во время исполнения асан. А вот на четвертом уроке произошел тот переломный момент ❗️когда я осознала, что йога –это гораздо глубже, чем просто асана 👆🏻
⠀
В Аштанге йоге все асаны исполняются в определенном порядке. В конце комплекса, есть стойка на голове-ширшасана. За ней я просто наблюдала с неподдельным страхом в предыдущи