КАК ТЫ СЕГОДНЯ О СЕБЕ ПОЗАБОТИЛСЯ?
Такой вопрос я каждый день задаю своему мужу и конечно себе.
Ну и сыну иногда 😉
Зачем?
Вопрос помогает вернуть мою ответственность за заботу и внимание по отношению к себе.
Часто я слышу от клиентов, что в детстве их не учили этому навыку. Скорее наоборот, такие проявления родители чаще не поощеряли, а осуждали.
Но сейчас мы уже не дети, мы взрослые и можем действовать по другому.
ВЗРОСЛЫЕ МОГУТ:
🌿Удовлетворять важные потребности в заботе и внимании самостоятельно.
🌿Утолять этот голод.
🌿Не ждать пока другие накормят заботой.
Действительно в суете дня мы можем совершенно забыть о себе, проще говоря замотаться.
Часто это состояние становится делом привычки.
Мы можем миллион раз на дню позаботиться о других, но не о себе.
Тогда ежедневная практика с анализом поступков в свою сторону, помогает осознать, что себе я что-то мало или совсем чуть-чуть.
Тогда завтра я попробую побольше.
Или я вроде забочусь о себе, но как-то этот процесс не приносит желаемого удовлетворения, тогда я пробую другие способы.
Неторопясь, маленькими шагами, мы приходим к тому, что в общем-то да, удовлетворять свои потребности легко и просто, в этом много кайфа и свободы. И не надо ждать, требовать, умолять других, можно быть самому внимательным к себе.
И тогда удовольствие от заботы от других становится острее и вкуснее, так как нет дефицита и можно просто смаковать каждое проявление нежности и учтивости.
По моему мнению, этот навык является чуть ли не самым важным навыком второй половины жизни.