Довольно тяжёлый период коридора затмений, помноженный на мой “любименький” #ретроградный меркурий , подошёл к концу. Невзирая на то, что сейчас самое прекрасное время года, когда всегда светло, тепло, что в наших широтах длится буквально полтора месяца в году, конец мая-конец июня #2021 лично у меня получился крайне сложным, опрокидывающим, драматичным, проклято-застойным, депрессивным, вместе с тем - нервным, с пиковыми переживаниями, и всё это на внешнем плане подкреплялось соответствующими вихревыми событиями.
НО вместе с тем - трансформирующим, обновляющим. Через своеобразное возвращение в какие-то ситуации из неприятного прошлого, в которые совершенно не хотелось возвращаться, происходило #укрепление себя , #осознавание своих границ, доформирование самоопределения.
Когда нас как бы отбрасывает назад, когда мы заваливаемся в какие-то прежние ощущения, когда мы начинаем мыслить исходя из давно проработанных, казалось бы, установок и программ, то действительно можно себя почувствовать:
- А) ничтожным
- Б) никчёмным
- В) беспомощным
- Г) покинутым
- Д) отделённым
- Е) плохим
- Ё) безвольным
- Ж) обороняющимся
В такие периоды хаос, кажется, нарастает настолько, что ты не можешь с этим справляться. Всё летит (или вот-вот полетит) в тартарары.
Как в подобных ситуациях можно с собой обойтись? Как именно поддержать? Конечно, если есть психолог/коуч/терапевт, то наиболее ресурсным вариантом будет вынести это на поверхность в ходе сессии.
В иных случаях (или дополнительно к работе со специалистом) - катастрофизировать. Я лично люблю (но говорю это сейчас исключительно ради примера, никогда - не для руководства к действию) погрузиться в мрак по-полной, зарыться с головой в вязкое ощущение несчастья и безысходности. Дать себе право чувствовать себя ужасно, чудовищно и паршиво. Могу жалеть себя, могу застывать, могу тупить - всё, что угодно. Пусть будет максимально плохо.
Парадоксальным образом это действует очень #терапевтично . Хотя ничего парадоксального здесь, если рассматривать ближе, нет.
Можно усилить эффект ещё каким-нибудь тяжёлым фильмом. Я лично в этот раз интуитивно сделал выбор (всегда чувствуется уже по описанию, подойдёт тебе зрелище или нет) в пользу сериала, который меня несколько вечеров подряд буквально потрясал. И потом я ещё долго пребывал под впечатлением и сейчас считаю его сверхтерапевтичным. Он в результате именно так на меня и подействовал: #исцеляюще , то есть поспособствовал возврату к цельности.
Я ничего не оцениваю, мне просто хочется сыпать определениями, эпитетами по поводу этого сериала: #трагичный , настоящий, безысходный, мрачный, живейший, неприглядный, глубочайший, нелюдоедский, страшный, местами смешной, для меня он - про травмы, про серьёзные такие травмы, про семейные системы в контексте социума и не только. И про исцеление. Про возвращение себе себя, #жизнеутверждающий , а это так важно для всех нас, людей доброй воли.
На исходе недели, на которую пришлось #летнее солнцестояние , этот мощнейший день и начало нового периода, очень хочется, чтобы мы могли со всем справляться, позволять себе проходить через что угодно и возвращать себе целостность, даже если приходится выдерживать что угодно.
А сериал называется "Мэйр из Исттауна " с Кейт Уинслет.