Бывают в жизни моменты, когда по тем или иным причинам (травма, операция, роды...), врачи прописывают физический покой! ⠀
Разные ситуации, разные временные ограничения!
Как мне кажется, полное прекращение практики не принесёт такой пользы, как правильный подход к практике! ⠀
Из личного опыта: ⠀
⠀
Если ты уже в состоянии начать ходить и этому не препятствуют врачи, не жалей себя, не валяйся и не растекайся по койке-ходи! ⠀ ⠀
⠀
Как только ты чувствуешь в себе силы подвигаться, потянутся! Суставная гимнастика и легкие потягушки, пойдут только на пользу. Если вы ограничены в движении, работайте тем чем можно, у вас 4 конечности, чем-то наверняка можно подвигать, даже в положении лёжа! ⠀
⠀
И как только вы начинаете чувствовать себя хорошо, можно подумать, как практиковать с учетом ваших ограничений! ⠀
«Болят ноги»-почему бы не заняться руками, корпусом, шеей «Болят руки» исключив их работу можно работать другими частями тела... ⠀ ⠀
Нельзя напрягать живот, работайте руками и ногами, избегая напряжения живота! ⠀
Думаю вы меня поняли! ⠀ ⠀
Главное двигаться! ⠀
И тогда ваша реабилитация будет проходить намного быстрее!