Всем привет!
Сладко жить не запретишь!
НО! Что если полностью оказаться от сахара?
Что будет с организмом и к чему это может привести? Интересно? =)
В настоящее время правильное питание, подсчет калорий, контроль веса актуальны как никогда! Все хотят быть здоровыми, стройными, красивыми. Как же влияет сахар на все это? Все знают что от сладкого полнеют, кожа более подвержена образованию прыщей... А давайте разберемся более подробно в этом вопросе!
Каждый, хотя бы раз в жизни, но слышал, что сахар считают белым ядом!
Так ли это?
При попадании в желудок сахар распадается на глюкозу и фруктозу, а глюкоза в свою очередь - это основной поставщик энергии для всего организма, благодаря ей в печени нейтрализуются токсины, работа мозга и мышц так же напрямую зависят от уровня глюкозы.
Фруктоза тоже полезна для организма - она помогает организму быстрее восстанавливаться после физических нагрузок, уменьшает риск развития кариеса.
Так получается, что сахар не так уж вреден?
Вреден! Вернее вредно излишнее его употребление, но полностью лишать организм глюкозы нельзя, иначе это чревато не самыми благоприятными последствиями для организма:
- снижение работоспособности;
- агрессия, раздражительность;
- мозг начинает работать медленнее и т.д.
Отказ от сахара может стать довольно проблематичным, потому что он так же как сигареты и алкоголь вызывает зависимость. Это происходит потому что при попадении сахара в организм мозг человека вырабатывает дофамин и серотонин - гормоны удовольствия. Рекомендуют постепенное исключение из рациона сахаросодержащих продуктов, можно сахар заменить медом, употреблять больше фруктов, овощей, молочных продуктов, орехов, яиц.
Так как привычка вырабатывается в течении 21 дня, то именно такое время понадобится, чтобы организм начал привыкать к отсутствию сахара в организме в чистом виде. Но в итоге результат Вас порадует, так как:
- стабилизируется вес;
- станете более энергичными;
- узнаете настоящий вкус продуктов;
- нормализуется пищеварение;
- улучшится настроение;
- станет лучше память;
- нормализуется сон;
- станете выглядеть моложе:
Отказ от сахара может привести к тому, что визуально вы сбросите несколько лет.
Начиная с вашего лица и заканчивая телом, вы увидите преобразования, которые с вами произойдут в самое ближайшее время.
Все дело в том, что сахар обладает обезвоживающим эффектом. Под действием этого продукта организм стареет быстрее. Недостаток влаги приводит к старению нашего кожного покрова.
Чем больше мы увлажняем свою кожу, тем дольше она останется молодой и красивой.
Кроме того, сахар разрушает коллаген, который отвечает за упругость нашей кожи. Недостаток этого вещества приводит к тому, что кожный покров теряет упругость и форму.
Другие симптомы чрезмерного потребления сахара на лице включают темные круги под глазами, отеки и воспаления. Очаги воспаления приводят к возникновению прыщей и угрей.
БлагоДарю за внимание!
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки ;)