За 7 лет с диабетом, я придерживаюсь правил которые помогают держать сахар в норме. Режим питания. Если я не буду есть слишком долго, то уровень сахара в крови может упасть, а это также опасно как и высокий сахар, поэтому я стараюсь есть по расписанию, чтобы не было длительного времени без приема пищи. Периодические тренировки. Не обязательно посещать секции или спорт зал, достаточно тренировок в домашних условиях. Физическая активность не только понижает уровень сахара, а также повышает чувствительность к инсулину (чем выше чувствительность тем ниже доза), но и переусердствовать не нужно, так как это тоже может навредить Дробное питание. Если съесть слишком много углеводов за один прием пищи, то сахар будет повышаться в течении нескольких часов, поэтому потребуется делать "подколку" (инсулина) каждый час, до тех пор пока это не пройдет, обычно это занимает 3-5, самое неприятное переесть перед сном, потому что, пока повышение сахара не остановится ложится спать нельзя Режим сна. Так ка