Позвонил мне Николай рассказал о своей печали: ложится спать во время, положенные часы спит, а проснуться невозможно, встать совсем тяжело, голова не работает, кофе не помогает, пока в пробках едешь - совсем грустно и сонно становится.
Проверяем Николая по чек-листу здорового сна:
- 7-8 часов спим.
- До 24:00 ложимся.
- За 2-3 часа не едим.
- Алкоголя менее 1 бокала вина (красного сухого).
- Температура воздуха в спальне 22-24.
- Ужастики, триллеры, психологические драмы заканчиваем смотреть за 1-2 часа.
- С домочадцами на ночь не ругаемся.
- О работе перед сном не думаем.
Ага, все выполняем, кроме последнего. Николай - химик по образованию, и как Менделеев уверен, что решения рабочих проблем приходят во сне. И, правда, всю ночь ему снятся сны, сны-совещания, сны-переговоры, сны-решения, сны-квесты, сны-триллеры... Это конечно здорово, иногда утром и правда приходит решение, обычно, конечно, в стиле: "наплевать, будет как будет", " лучше подожду, само рассосётся", но приходит ведь!
В общем, не надо думать во сне и не надо думать перед сном о работе!
Выключите свои мозги до начала рабочего дня. И решения вы найдете ровно в свое время, во время, предназначенное для решений. В рабочее время!
Николай, конечно, жалеет, что теперь он слабо похож на Менделеева, зато счастлив.
Если вам нужен совет по проблеме на работе - говорите, посоветуемся!
Подписывайтесь на канал и прошу поставить "нравится", это поможет показать статью большему количеству людей. Спасибо!
Ваша Ирина Гросса.
Другие мои статьи:
Как стать генеральным директором?
Сменился руководитель. Как встроиться в его команду? 5 шагов
Готовить ли исполняющего обязанности или стать незаменимым?
Начальник не знает и половины твоей работы? Как показать, что это не так?