В нашем мозгу миллиарды триллионов нейронов и нейронных сетей, которые хранят террабайты информации. Как сохранить здоровье, острый ум и память? Узнайте больше, как предупредить болезнь Альцгеймера – один из вариантов деменции.
Методы есть!
- Фокусироваться на позитиве и развивать положительное мышление
- Определить ближайшие цели/мечты на ближайший год, 5, 10, 20 лет. И начать их добиваться, заняв мозг планированием и активной работой
- Позволить себе быть по-детски непосредственным, радостным и расслабленным, чувствовать и выражать эмоции
- Осваивать по 2-5 новых навыков в год – плавание новым стилем, игра на музыкальном инструменте, новая профессия, иностранный язык, пытаться писать и рисовать нерабочей рукой
Последнее – обязательное и самое важное условие сохранения функций мозга и создания новых нейронных связей. Хорошо освоенные виды деятельности, однотипные занятия не создают новые связи и не улучшают работу мозга
⠀
И, конечно, профилактика болезни Альцгеймера – это внимание к своему здоровью и ранняя диагностика болезни. Оценить состояние организма, заметить первые признаки опасности поможет современная медицина.
С чего начать?
- Обратиться к неврологу на осмотр и пройти тесты на выявление когнитивных нарушений
- При необходимости и показаниях сделать МРТ, УЗИ, ЭЭГ и генетический тест⠀
По результатам вам составят персональную программу профилактики и лечения. В этом помогут инновационные и необходимые методики: ЛФК, лечебный массаж, рефлексотерапия и PNF-терапия – одна из наиболее современных методик кинезиотерапии для реабилитации пациентов с нарушениями движения, основанная на принципах нейрофизиологии и функциональной анатомии.
Имеются противопоказания! Проконсультируйтесь со специалистом.