Все мы мечтаем о здоровых отношениях в паре, семье или дружбе. Но, реальность порой подбрасывает отравляющую токсичную связь, где о свободе можно забыть. В таких отношениях мы уже не имеем права решать, что нам нравится, а что нет, устанавливать здоровые границы. На ум все чаще приходит ощущение того, что мы просто играем функцию удобного раба глубоко зависимого, сложного и поглощающего человека, который нас просто грабит.
Давайте посмотрим на определение токсичности:
Эмоциональная токсичность - это аффективный стиль, который характеризуется сильной, острой необходимостью чрезмерно вовлекаться в мир другого человека на многих уровнях.
Токсичный, вступая в контакт, стремится поглотить мир другого человека. Вся его мотивация ориентирована на то, чтобы быть рядом с объектом обожания по многим причинам:
- У него есть потребность убедиться, что его не отвергнут.
- Ему нужно постоянное подтверждение, что его хотят, любят или одобряют.
- Любое молчание он воспринимает как угрозу, поэтому старается убедиться, что отношения не идут ко дну.
- В отчаянии они предъявляют претензии, аргументы без всякого смысла, и не понимают, что протягивают человека через эмоциональные американские горки.
В общем, все, что происходит в отношениях токсичного человека обычно драматично, утомительно и сбивает с толку.
Давайте рассмотрим некоторые из признаков токсичности:
1. Сначала токсичный человек создает образ искренней доброты и неизменной симпатии
При первых встречах он просто душка и старается оказывать всевозможные услуги. Вначале все идет прекрасно. Но постепенно в его речи все чаще проскальзывает «Я пойду с тобой», «Я хочу все с тобой», «Я хочу сопровождать тебя, позволь мне быть рядом с тобой », его становится слишком много. Токсичные люди часто манипулируют, заставляя поверить в то, что они просто хотят поддержать вас и быть рядом.
Если вы начинаете отстаивать свои границы - их речь сменяется отчаянными попытками наполнить вас чувством вины, чтобы заставить передумать: «Я не хотел беспокоить тебя», «прости меня, я просто так хотел любить тебя». Манипуляций становится слишком много, рождая бессмысленные и тяжелые диалоги. А свои ошибки они признавать категорически отказываются.
2. Они постепенно ставят под сомнение вашу индивидуальность
У токсичных людей обычно нет общения (приятелей, друзей) или очень мало. Поэтому они считают, что вы должны уделять им максимум времени. У них просто нет собственной жизни, поэтому им очень трудно понять, как вы можете заниматься чем-то с другими людьми.
Они начинают раздражаться, манипулировать, а вы чувствуете себя пойманным в ловушку. Токсичные пытаются выставить вас эгоистичным, бесчувственным эгоистом.
3. Они начинают ущемлять ваши интересы
Вы замечаете, что когда находитесь в своем мире, они проявляют больше желания быть рядом:
- Они с тобой разговаривают.
- Они просто хотят быть с тобой.
- Они подобны тени, которая постепенно подчиняет вас все большему контролю.
На вечеринке с вашими друзьями этот человек хочет быть рядом только с вами, не разговаривает ни с кем. Если вы на мгновение его оставляете - лицо выражает собой одну большую претензию.
Ощущение, как будто этот человек не в состоянии идти по жизни один – а вы его моральный костыль. И как вы понимаете, если его отобрать у инвалида, он не обрадуется.
Опасность в том, что этот процесс происходит постепенно и превращается в настоящую удавку. Все это ничего общего не имеет с любовью. Вы должны научиться уважать свою индивидуальность, как раз она и является залогом жизнеспособных отношений.
4. Со временем вы все больше ему должны
То, что началось как безобидное пожелание доброго утра, спокойной ночи постепенно может превратиться в шквал звонков и просьб. Он хочет знать абсолютно все о ваших делах. Он проверяет ваши решения, лишая вас самостоятельности. Он совсем вам не доверяет, изводя ревностью и упреками.
Конечно, вы не можете позволить себе остаться в токсичных отношениях. Это самое настоящее психологическое насилие, которое превращает то, что могло быть прекрасной любовной историей в ужасное болото. В следующей статье я расскажу о том, что делать, если токсичный человек – это вы. При желании, все можно изменить)