Пока одни пытаются избавиться от всего лишнего в своей жизни, другие осваивают азы осознанности и задаются вопросами: как быть эффективным в деле, развивать себя, приносить больше пользы и быть хорошим партнером и родителем.
Подготовили для вас подборку полезных книг, которые помогут найти ответы на все эти вопросы.
«Важные годы»
Мэг Джей
Клинический психолог Мэг Джей знает, о чем говорит: десятилетие после выпуска из школы очень важно — именно в период с 20 до 30 лет человек определяет свою жизнь. Меняет место жительства, выбирает специальность, заводит новых друзей и отношения.
И пусть американская традиция поиска себя не так близка к российской реальности, например, мы не уезжаем сразу после выпуска из школы в длинное путешествие или волонтерить на край света в попытке понять, что важно в этой жизни, но также определяем вектор и стремления. И даже если в третий десяток вы выполнили все пункты свое плана: вышли замуж, родили детей, построили карьеру, обзавелись недвижимостью, цели могут измениться и тогда книга пригодится вновь.
«Игры, в которые играют люди»
Эрик Берн
Эрик Берн и его две книги «Игры, в которые играют люди» и «Люди, которые играют в игры» призваны освободить человеческие отношения от условностей и поведенческих клише.
Начать лучше с первой книги, и вместе с ней отрабатывать приемы, которые разрушают спланированные вокруг нас игры (и посмотреть, какие из них используем мы). Все это поможет понимать жизнь лучше, чем сейчас. Написано доступно. Особенно интересно применять все описанное на окружающих.
«Страна отходов. Как мусор захватил Россию и можно ли ее спасти»
Андрей Яковлев
Про вред мусора природе говорят много, но как переложить красивые и умные советы по экологическому образу жизни на российскую реальность? Об этом в своей книге рассказал журналист Андрей Яковлев.
Он знает об отечественном мусоре и проблеме его переработки все и отвечает, куда выбрасывать отходы, как сортировать вторсырье и зачем ненужным вещам давать вторую жизнь. Советы отлично подойдут даже тем, кто еще ни разу не задумывался о том, сколько мусора он производит в жизни.
«Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»
Бретт Блюменталь — эксперт по здоровому образу жизни — нашла способ победить самую сильную прокрастинацию человечества. Признайтесь, кто из нас не обещал начать новую жизнь с понедельника, но так и не начал?
В своей книге американский автор рассказывает секрет: добиться и научиться чего угодно можно с помощью системы маленьких шагов. Перемены в питании, в спорте, в учебе, в отношениях с родными неизменно придут, если следовать программе и менять жизнь постепенно.
Одна новая привычка в неделю. И 52 новые привычки за год.
«Зачем мы спим»
Мэттью Уолкер
Зачем мы спим? Мало кто задается этим вопросом, но никто не в силах сопротивляться этой необходимой привычке. Как по часам мы «теряем сознание» и погружаемся в сновидения.
Эврика! Ученые почти разобрались в механизмах сна и с помощью невролога Мэттью Уолкера делятся результатами. Почитайте, как каждую ночь мы спасаем себя от недосыпа, переживаем лучшие моменты бодрствования и боремся со смертью