Привет!
Всем знакомо чувство усталости, отёчности и тяжести, после длительного рабочего дня, проведённого на ногах, на каблуках, или продолжительной пешей прогулки.
А если я скажу что существую способы снять неприятные "гудящие" ощущения всего за пару минут.
Сегодня поделюсь простым вариантом, который снимет дискомфорт с ног, накопившийся за весь день.
Итак.
Все что нужно это лечь на спину и поместить ноги выше уровня тела. Например, подставив невысокий стул, пуфик или коробку.
Несколько минут в таком положении подарят вам совершенно другое состояние. Уйдет ощущение "забитых" мышц, они станут эластичными лёгкими и подвижными.
Достаточно быстро наступит расслабление в конечностях, даже если вы провели весь день на ногах и очень устали.
А самое главное, что эта техника исключает все возможные физические нагрузки, просто лежим и думаем о приятном.
Вот так просто и быстро можно помочь своим ногам расслабиться. Надеюсь кому-то пригодится этот простой, но без сомнений полезный способ.
Но что делать, если дискомфорт настиг вас на улице, или в другом общественном месте?
Просто постучите пяткой об пол. Движения должны быть достаточно уверенными и сильными, но не перестарайтесь иначе эффект будет обратный.
Достаточно двадцати пяти раз на одну и другую ногу.
Как это работает: Вся жидкость собравшееся в ногах начинает подниматься вверх за счет чего снимается излишняя тяжесть в ногах.
Важно помнить, что данный метод носит исключительно расслабляющий эффект и к лечебной физкультуре никакого отношения не имеет.
Уверена, вам есть что сказать после прочтения публикации. Делитесь мнением в комментариях. Если вас заинтересовала такая тема, подписывайтесь на канал. Буду рада если оцените мои старания лайком!