Как-то раз мне надо было срочно похудеть!
Где-то на килограмм 6, для того, чтобы быть в идеальной форме. Эти 6 килограмм были действительно лишними для меня, еще год назад их не было. Откуда они взялись я не особо понимала, времени на анализ не было. Как обычно говорят, значит, стала много кушать, я ведь ела и хлеб, и сахар, и кофе с молоком. Некогда разбираться надо срочно худеть.
Я активно занималась спортом, и решила, что надо добавить еще несколько часов тренировок. Плюс подружки стали советовать разные диеты и делиться опытом кто как и на чем худел. Кто-то сидел неделю на кефирной диете, и пил кефир вместо завтрака, обеда, а на ужин водичку с огурцом. Кто-то предпочитал яблочную диету: Хочешь есть - ешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь есть. Мне сложно судить об эффективности таких диет, поскольку я всегда подозревала, что те, кто эти диеты продвигает немного лукавит. Но в целом, все рекомендации были в духе заветов Майи Плисецкой: “Надо просто меньше жрать”
Меня не особо привлекала возможность есть яблоки и кефир круглые сутки. Поэтому я пошла своим не таким, как мне тогда казалось, кардинальным путем. Я ела салат, пареную рыбу, фрукты, много много кофе без сахара и молока, а из других напитков оставила только воду. Исключила все мучное, все сладкое, все хоть немного калорийное. Плюс добавила тренировок, теперь их было 7 раз в неделю примерно 3-4 часа каждый день. Как я выжила в таком режиме я не знаю. Меня хватило на 2 месяца. Это были тяжелые месяцы без еды и радости. Плюс я работала в офисе, и вечером вела тренировки. У меня не было сил, настроения, я была откровенно уставшая. Но как та самая мышь, поедающая кактус, продолжала “есть кактус” и бороться за идеальное тело. Как ни странно результата от моих стараний никак не приходило. Наоборот, я стала даже немного прибавлять в объеме. Я не понимала как такое возможно и просто думала, что я не достаточно стараюсь. Плюс я испытывала давление от моего тренера, которая просто не верила, что я держу диету. Мне было обидно до слез - я продолжала себя мучать, и даже исключила из своего рациона ужин. Начались бессонные ночи, потому что голодной я никак не могла заснуть. В короткие цветные сны ко мне приходил суп и горбушка хлеба. Я просыпалась в холодном поту и в ужасном отвратительном настроении.
В какой-то момент я подумала, что пришла старость и то, что я стала полнеть и не мочь похудеть это первый шаг взрослого грустного человека на пороге кризиса среднего возраста.
И мне стало так грустно, так тоскливо - словами не передать. Казалось, что жизнь закончилась. А раз жизнь закончилась, то и на фиг все!
Я взяла с собой такую же замученную жизнью подругу, мы взяли наобум билеты в Италию и отправились в отпуск. Мы потратили первые три дня на шоппинге в Милане, а оставшуюся неделю просто гуляли по Риму и ели, ели, ЕЛИ вкусную итальянскую еду. Я забила на свою диету. Подумала, когда я еще в Италии буду? Надо попробовать ньокки, пасту и местное вино. Мы пытались даже потусоваться по вечерам, но после прогулок и плотных обедов и ужинов в местных ресторанчиках не хотелось ничего - только спать. И я спала с 10 вечера до 10 утра. Утром плотно завтракала, гуляла, так же плотно обедала и ужинала и гуляла. И я проспала и проела 10 дней отпуска, сознательно выбросив все мысли о похудении, диете и том, сколько я вешу и как выгляжу. Честно признаться, я старалась не смотреться в зеркало. Мне казалось, что я буду только расстраиваться, ведь я уже мысленно попрощалась с молодостью и красивым телом. Мне не хотелось терять удовольствие от наших римских каникул - и я просто перестала думать о том, как я выгляжу. Этот отпуск был очень вкусный, красивый (кто был в Риме тот поймет) и я действительно отдохнула на 100%.
Но какого было мое удивление, когда я вернулась и встала на весы. Я похудела на 6 килограмм. Обжираясь пастой и фокачей и запивая это мучное безобразие вином я умудрилась сбросить весь лишний вес. Привычные доотпускные джинсы на мне просто висели, я стала такой какой стремилась стать последние полгода. Лицо подрумянилось, глазки горели, я была полна энергии.
Этот случай заставил меня задуматься о многом. Например, о том, как стресс отражается на нашем самочувствии и внешнем виде.
Я была одержима идеей похудеть, и при этом на мне уже была непомерная нагрузка, которую я почему-то не хотела брать в расчет. Работа, ежедневные тренировки, много ответственности и постоянное ощущение психологического давления. Видимо лишний вес играл роль спасательного круга, который просто пытался сэкономить хоть сколько-то ресурсов для нормальной жизнедеятельности.
У меня был стресс, отсутствие нормального сна и сбалансированного питания и плюс непомерная физическая активность. Я закрывала на все это глаза и слушала всех вокруг, но не саму себя. А мое тело просило отдыха, и пряника вместо кнута.
С тех пор я стала спокойнее относится к скачкам веса и стала учиться прислушиваться к себе. Я дала себе право отдыхать.
Конечно, над этим еще работать и работать. Но эта история чудесного похудения научила меня многому.
Катя
#katya-bodyandmind