В этом году лето в средней полосе больше напоминает погоду в тропических странах – такая жара! Как жара действует на тело все испытали – вялость, желание где-нибудь спрятаться и полениться в теньке и прохладе. А как жара действует на мозг?
Ученые из университета Гарварда выяснили, что жара оказывает непосредственное влияние на работу мозга. В эксперименте, который был поставлен учеными, приняло участие около полусотни человек. Часть из них жила в комнатах с кондиционерами. Вторая же группа проживала в спальнях, температура в которых стабильно держалась на 27 градусах. В течение двух недель испытуемые утром и вечером проходили тесты по математике.
Группа людей, которые проживали в помещениях без системы кондиционирования воздуха, медленнее реагировали и хуже решали задачи. В среднем, они сдавали готовые работы на 13% позже. Процент правильных ответов тоже отличался. Эта группа делала на 10% ошибок больше.
При температуре в офисе выше 23-24 градусов, продуктивность работников меняется. Оптимальная температура для офисного помещения — 22,2 градуса.
Схожие результаты показывали не только офисные работники, но также школьники и студенты. В головной мозг из-за сильной жары начинает поступать меньше крови, что чревато нарушениями мозгового кровообращения.
Жара провоцирует стрессовые состояния, бессонницу, что также сказывается на работоспособности человека.
С теми, у кого дома нет кондиционеров, хочу поделиться способами спасения от жары.
Увлажнители воздуха. Это настоящее спасения для тех, кто не может себе позволить кондиционер. Недорогие и простые в употреблении модели сейчас доступны в любом интернет-магазине. Они часами увлажняют воздух в помещении и тем самым охлаждают его. А в некоторых моделях есть даже емкость для аромамасел и можно добавлять туда свежие ароматы цитрусовых или мяты
Подручные средства. Ещё с прошлой аномальной жары, которая была в Москве в 2010, когда горели торфянники, я пользуюсь отличным и доступным средством – большие махровые полотенца нужно намочить водой (отжать до влажного состояния, чтобы вода с них не текла) и сбрызнуть несколькими каплями мятного или ментолового масла. Если их встряхнуть, то комната погружается в приятную прохладную атмосферу, как будто сидишь в тенёчке у фонтана, где свежо и влажно. Полотенца потом развешиваю на двери и они ещё долго наполняют воздух прохладой.
Кремы для тела с криоэффектом. Для похудения и упругости кожи сейчас выпускают множество кремов с различными эффектами. И есть у каждого производителя хотя бы одно средство с криоэффектом – охлаждающим действием. Так что после душа наносишь крем (гель или бальзам) на тело и весь окутываешься прохладой. А заочно ещё и худеешь и за кожей ухаживаешь.
Мятное или ментоловое масло. Я уже писала, что его хорошо добавлять в увлажнители воздуха или наносить на влажные полотенца. Но тем, то находится в офисе, на учёбе или в транспорте, например, можно использовать для охлаждения экспресс-метод – нанести мятное масло на виски, линию волос и запястья. Тем, чья кожа не переносит это масло в концентрированном виде, можно добавить несколько капель в крем или тоник для лица.
Желаю Вам наслаждаться погожими летними деньками! 😊
Друзья, если эта статья понравилась, то ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Давайте поддержим друг друга в борьбе с ленью и в реализации своей мечты!
Рекомендую почитать статьи
«Солнце и лень – какая между ними связь?»
«Как с помощью воды повысить свою эффективность?»