На протяжении двух лет я работала в режиме non-stop. Основная работа, дополнительный проект, домашние дела, после прибавился ремонт… Я старалась загрузить свой день на 100%, чтобы ни одна минута не была потрачена зря. Писала огромные списки дел на день/неделю/месяц и была в отчаяние, когда что-то не успевала выполнить. Как итог - эмоциональное выгорание длительностью 5 месяцев.
Как оказалось многозадачность не для меня. Каждое переключение внимания отнимает много сил, хоть переходы кажутся мелкими, усталость от них накапливается и в итоге энергии тратится больше. Если браться за всё сразу, то можно остаться ни с чем.
Я отказалась от проекта, который требовал огромных усилий, при этом отдача была очень мала. Ремонт больше не требует физических усилий - копи, да покупай.
Сейчас я учусь фокусироваться, правильно расставлять приоритеты, отказываться от дел, которые не так уж и необходимы и главное качественно отдыхать.
Я учусь замедляться и быть в моменте, идти к качеству, а не количеству. В жизнь вошла неспешность и спокойствие, благодаря чему стала реже уставать и чувствую больше энергии, чем раньше. Список дел на день имеет максимум 3 задачи, но самые важные. Эффективность возрастает, если сосредоточиться на одном деле.
А как у вас обстоят дела с многозначностью?