Все кроме "зожников"(ненавижу это слово) в той или иной мере хотят изменений в своем теле. Что же я слышал чаще всего:
(орфография авторов сохранена)
· Подтянуть тут, скинуть тут
· Перегнать отсюда-сюда
· Чисто пузо убрать, так ниче не хочу
· Мне в тонус прийти, общая нагрузка, ничего не нужно
· Ну везде где сможешь, давай добавим
· Как вот этот в инсте, за сколько?!
· Ну мне бы 10кг за месяц перед отпуском скинуть
Адекватные и объективные цели с которыми люди приходят в зал, процент которых ничтожно мал я позволил себе отпустить.
Данная ситуация обнажает психологические барьеры, возникающие у людей на почве недовольства своим телом. Неизвестно, они заканчиваются вопросом тренера или реальное понимание чего хочет человек отсутствует, как таковое?
Необходимо задать себе вопрос: "Каких перемен хочу именно я, а не моё окружение?"
Существуют конкретные метрики, которые позволяют определить точку старта и дальше отслеживать свои успехи
(Я подробно расскажу про них в следующей статье)
Вы жертва персонального тренинга?
Тогда озвучьте ответ своему тренеру, когда он поинтересуется об этом, если такой вопрос не прозвучал, смените тренера) Выслушайте предположения о сроках их достижения и смело скажите: «сроки отложатся-мы расходимся». Конечно многое зависит от Вас, но это замотивирует Вашего мучителя, поверьте. Требуйте конкретики!!!
Вы один из тех ёжиков в тумане, случайно забредших в зал?
- Зафиксируйте цель( не распыляйтесь).
- Засекайте один месяц.
- Проверьте фактические результаты
Долгожданная дата прошла, а ненавистный живот всё ещё мешает надеть любимую рубашку?
Что ж, тогда это знак – нужны перемены!
Подпишитесь, чтобы не пропустить новые статьи или свяжитесь со мной, буду рад помочь!