Вот уже почти месяц прошел с начала моего личного челленджа - 30 дней планки, приседаний, йоги. С каждым днём по чуть-чуть увеличивается нагрузка, благодаря этому цифры, которые сначала казались нереальными, вполне себе могу уже достичь. Тело по-новому раскрывается каждый раз, когда делаю более менее полноценный комплекс йоги. Ощущение роста, динамики, прогресса. Это очень приятно!
По эмоциям энтузиазм сменился на ответственность и даже привычку. Порой в первой половине месяца бывали предательские мысли "ну, пропустишь один день, ничего же страшного, отдохни". Бывало заставляла себя просто начать, под ритмичную музыку, без особых моральных подготовок - встала, начала, пусть даже механически. Я знаю, что стоит лишь начать, как появится азарт, вкус приближающегося финиша, когда скажешь себе "вот же, всё ты можешь!" И хоть на 1%, но ты уже круче, чем вчера.
Особая радость, что уже сложнее НЕ сделать, чем сделать. Вот значит как работает сила маленьких и ежедневных шагов!
По аналогии внедрила пару новых привычек по работе. Осталось ещё одну внедрить, которая точно даст мощный рост
Я слышала, что на конкретное формирование новой нейронной связи нужно 90 дней, поэтому планирую посвятить этой прокачке первый квартал года, чтобы дальше не только год, но и жизнь развивались максимально эффективно. Всё это очень трансформирует!