Личные границы — это ваша независимость.🏻 Это своё мнение, свои желания, которые вы знаете и САМИ уважаете.
Личные границы — это ещё и ваше принятие самого себя.
️Вы можете быть абсолютно разным в зависимости от ситуации и позволять себе это, не боитесь менять точку зрения, не переживаете, когда надо быть для кого-то «неудобным».
Вы не только принимаете себя «хорошим», но и адекватно относитесь к своей «темной» стороне.
️Не впадаете в крайности, когда осознаете свои негативные черты характера, плохие поступки: просто анализируете их и делаете выводы. То есть ваше отношение к себе не зависит от того, плохо или хорошо о вас думают другие.
Вот, что такое выстроенные личные границы.️ Человек, обладающий ими и защищающий их, всегда знает, где заканчивается его «территория» и начинается чужая.
Что происходит, когда личные границы слабые или их вовсе нет?
Любой может проникнуть в ваше личное пространство, заставить следовать своему мнению; необозначенная территория — разрешение ее захватить. Последствия могут быть самые разные. От постоянного ощущения себя использованным до симбиотической привязанности к другому и постоянных страданий:
- «Я его люблю, а он меня, кажется, нет»,
- «Он не делает так, как я хочу..»
Люди со слабыми границами часто соглашаются на то, что идёт против их личных интересов: работают за кого-то, тратят своё время на других людей, хотя у самих есть дела и т.д.
️И даже если вдруг их это устраивает, такая модель поведения забирает много жизненных ресурсов: энергия в один момент может просто «куда-то» деться, отсюда психологические и физические болезни.
Границы не передаются по наследству, их нужно формировать.️ Поэтому у каждого есть возможность их построить, независимо от пола, возраста и времени, прожитого без личных границ!⠀
Если вам сложно самостоятельно научиться говорить «нет» другим, строить свою «защитную стену», то на помощь придёт психолог.
Вместе с ним можно разобрать ваши личные страхи и мотивы поведения, чтобы избавиться от первых и изменить вторые.