❣️ Эмоциональная зависимость.⠀
💔Как его отпустить?
💔Как перестать о нем думать?
💔Как пережить болезненное расставание с любимым человеком?
У Вас есть полное понимание, что с этим человеком Вы больше никогда не будете вместе, и голова это прекрасно осознает, но как это объяснить своему сердцу?
Мысли снова и снова возвращают Вас в прошлое, и все переживания Вы отчетливо ощущаете в своем теле в настоящий момент. Возникает чувство, что вместе с тем человеком ушла какая-то Ваша часть, без которой Вы не можете спокойно жить.
Как же остановить этот нескончаемый поток мыслей и переживаний?
Меня очень впечатлила работа с эмоциональной зависимостью с помощью эмоциональной образной терапии (ЭОТ).
Людей связывают эмоции и чувства, поэтому нужно возвращать себе вложенные когда-то в любимого человека надежды, ожидания, планы на совместное будущее и т.д. С помощью ЭОТ через образы, можно легко вернуть вложенные в человека инвестиции, а иногда и часть своей души.
Есть один очень простой способ понять, смогли ли Вы отпустить бывшего возлюбленного. Представьте перед собой его/ее фигуру и попробуйте сказать ему/ ей: “Прощай. Я желаю тебе счастья в личной жизни”.
⠀
Что происходит в теле, какие появляются мысли, когда Вы произносите эти слова?
▪️Иногда возникает необъяснимое влечение, которым Вы никак не можете управлять и страдаете от этого, поэтому Вы просто не можете произнести эти слова.
▪️Иногда возникает ощущение гнева и раздражения, потому что эти отношения принесли Вам много боли и переживаний.
▪️Если Вы легко можете произнести эти слова, значит у Вас нет фиксации на этой персоне.
Находясь в эмоциональной зависимости очень сложно переключить свое внимание на другого человека, или возникают сложности в построении отношений с новым партнером, возникает ощущение, что Вы не можете любить его по-настоящему, это происходит от того, что Вы сделали большой эмоциональный вклад в предыдущие отношения, и сейчас Вам просто больше нечего вкладывать.
⠀
После возврата своих инвестиций, человек перестает ощущать зависимость от бывшего возлюбленного и к нему возвращается утраченная энергия.
Если Вам нужна моя консультация, пишите в ЛС.