ПРОСТО О ПСИХОСОМАТИКЕ

Сегодня хочу поделиться с вами мыслями о третьем жизненном сценарии по Клоду Штайнеру — сценарии «Без радости». Этот сценарий формируется в детстве, когда ребёнку запрещают проявлять свои чувства. Когда родители говорят: — «Не шуми», «Не кричи», «Что ты радуешься как дурак», — «Потише будь», «Не злись», «Не груби»… И тогда хорошие чувства становятся неуместными, а плохие — и вовсе под строжайшим запретом. Ребёнку нельзя смеяться громко, радоваться открыто, гневаться или плакать. Он учится адаптироваться: подстраиваться, терпеть, молчать...

Сказка — это проводник к глубинным установкам. Когда мы вспоминаем любимую сказку — мы выбираем её не случайно. Где-то в её героях, в их чувствах и выборе — отражаемся мы сами. — Кто-то узнаёт себя в Золушке — в её терпении, мечте быть замеченной, ожидании чуда. — Кто-то — в Русалочке, которая отказалась от себя ради любви. — А кто-то — в Иванушке-дурачке, которому, чтобы выжить, пришлось отказаться от ума. Почему это работает? Потому что сказка — это проекция. Она помогает мягко и честно заглянуть внутрь себя, обойти защиту ума и встретиться с тем, что внутри...

Сегодня хочу рассказать про один из базовых жизненных сценариев, описанных Клодом Штайнером — сценарий “Без любви”. Он формируется в детстве, когда ребёнку не хватает “поглаживаний” — теплоты, прикосновений, добрых слов, признания. Когда родитель экономит на любви, не обнимает, не поддерживает, не говорит: «Я рад, что ты есть». Тогда у ребёнка внутри формируется строгая система запретов: просить любовь нельзя, получать — неудобно, проявлять тепло — стыдно. А в глубине поселяется убеждение: «Меня никто не любит...

Я безусловно согласна со словами Клода Штайнера, которыми просто не могу не поделиться. Настолько они вдохновляющие — пропитанные любовью и глубокой верой в человека. ❤️ «Человеческий потенциал так же безграничен, как и человеческая адаптивность. У каждого поколения родителей есть выбор: подавлять своих отпрысков и проклинать их вечными проклятиями — или охранять их спонтанность, поощрять их стремление познавать и откликаться на их потребность в близости, чтобы они сумели полностью реализовать свой человеческий потенциал...

Мне очень понравилась практика, которую предлагает Экхарт Толле в книге "Новая земля. Пробуждение к своей жизненной цели." — и я хочу с вами ею поделиться. Когда ребёнка накрывает волной эмоций, мы часто пытаемся остановить, подавить или отвлечь его. Нам кажется, что главное — «успокоить». Но Экхарт Толле предлагает другой путь — путь осознанности. Это не значит, что нужно сразу задавать вопросы, пока ребёнок плачет. Подождите. Позвольте чувствам выйти. А потом, когда буря уляжется, сядьте рядом и просто поговорите...

Мы часто живём с ощущением, что мир нам чего-то не даёт. Не хватает тепла, признания, заботы, финансов, любви… Но Экхарт Толле пишет: «Реальность такова: всё то, что, по вашему мнению, мир не хочет вам дать, вы сами не хотите дать миру.» Мир не скупится. Он просто отражает твоё внутреннее состояние. И если внутри — нехватка, то и снаружи будет то же самое. Попробуй задать себе вопрос: «Что я могу здесь дать? Что я могу сделать для этого человека, для этой ситуации?» Даже если кажется, что у тебя ничего нет — поверь, у тебя уже всё есть...

Сценарий «Без разума» (по Клоду Штайнеру) Этот сценарий формируется в детстве — через запреты думать, осознавать, проявлять свою точку зрения. Взрослые как будто учат ребёнка не использовать свою взрослую часть, тем самым лишая его права мыслить самостоятельно. Крайнее проявление такого сценария — это безумие. Это та самая точка, в которую человек попадает после долгих лет систематического игнорирования. Когда чувства ребёнка обесцениваются, ему не дают высказываться, не интересуются тем, что он думает и чувствует, и отказывают в праве объясниться...

❣️ “Детей приучают думать, что они несут ответственность за чувства других”, М. и Р. Гулдинги. Отличный пример можно найти у Гулдингов, где внучка должна есть еду, которая ей не нравится, чтобы не обижать бабушку, или еще очень знакомая формулировка - “Нужно доедать до конца”, чтобы не обидеть…Знакомо?) Подобных примеров перекладывания ответственности за возникновения чувств на ребенка, можно найти очень много, “Ты огорчаешь папу”, “Ты выводишь меня из себя”, “Ты меня расстраиваешь”, можно продолжать...

Сценарии жизни людей — это о том, как ещё в детстве — под влиянием родительских запретов и предписаний — мы сочиняем себе жизненный план. Почти как пьесу, где заранее прописано: кто я, чего достоин, как всё сложится… и чем всё закончится. И вот мы живём, думаем, что выбираем… А на самом деле — просто играем роль, прописанную когда-то в 5 лет. Роль «бедняжечки», «сильной женщины», «женщины за спиной мужчины», «неудачницы», «вечно спасателя», «интеллектуала», «плейбоя», «большого и сильного папочки»… У каждого — своя маска...

Я продолжаю исследовать книгу “Тело помнит всё” Бессела ван дер Колка и хочу обсудить с вами тему лишнего веса. В книге много интересных открытий, дополняющих мои знания, полученные у Жильбера Рено, а также перекликающихся с моими личными наблюдениями о причинах появления болезней и их связи с адаптацией к конфликтным ситуациям. Ван дер Колк описывает исследования своего коллеги, терапевта Винсента Фелитти, который руководил клиникой по лечению ожирения. В этой клинике применяли метод полного голодания с добавками...

А вы когда-нибудь замечали, что внутри нас живут разные голоса? Один тянет вперёд: «Давай, ты справишься!», другой — саботирует: «Лучше отложи на потом», третий — критикует: «Ты опять делаешь не так», четвёртый — контролирует: «Вот этого лучше не делать, так говорить не надо». Это происходит молниеносно, словно нечто внутри вас принимает решения до того, как вы успеваете осознать. А потом — раз, и вы уже живёте с последствиями этих решений. Сейчас я читаю книгу Ричарда Шварца «Внутренние субличности»,...

Я читаю книгу Бессела ван дер Колка «Тело помнит всё» и хочу поделиться с вами интересными научными открытиями. Эти исследования дополняют и подтверждают знания, которые я получила, обучаясь у Жильбера Рено методу «Исцеление воспоминанием», в том числе о психосоматических причинах аутоиммунных заболеваний. Автор рассказывает о своей пациентке Мэрилин, которая обратилась к нему после того, как у неё начались приступы паники и ярости в ответ на прикосновения её нового молодого человека. В процессе...