Мы уже писали про благодарность к себе. Сейчас мы коснемся темы сочувствия. Почему же так важно проявлять его по отношению к себе?
Важно не только ждать поддержки от других, но и оказывать себе ее самостоятельно. Ведь тогда мы имеем внутреннюю опору и менее зависим от других людей! Это дает нам самостоятельность и ответственность за свою жизнь.
Итак, сочувствие помогает разделить чувства и поддержать человека в его переживании. Когда ты попадаешь в трудную ситуацию, то часто ждешь поддержки от других. Но ведь ее не всегда удается получить. Здорово, когда можно самостоятельно проявить заботу к себе в моменте, не правда ли?
Что-то может идти не так, вы можете быть недовольны обстановкой, собой, винить других, тогда стоит остановиться, выдохнуть и искренне посочувствовать себе.
Это поможет принять ситуацию, не осуждать, не ругать, не винить других и себя. Проще говоря, не становиться жертвой, а искренне разделять переживание и пожалеть себя, как заботливый родитель.
Важно уметь поддерживать себя самостоятельно в моменте. Помни, ТЫ У СЕБЯ ЕСТЬ!