Тяжело жить, когда от тебя постоянно чего-то ждут.
Бывало у тебя такое ощущение?
В детстве родители ждут, что ты вырастешь каким-то особенным, добьешься большего, чем они или другие люди. Бабушки ждут, что ты вырастешь и будешь за ними ухаживать. Учителя, что прославишь школу, друзья, что будешь всегда готов прийти на помощь.
Так, ожиданиями в твой адрес или твоими ожиданиями в адрес других, пронизана вся жизнь.
Это очень деструктивная динамика, потому что:
1. Ожидания часто, почти всегда, не оправдываются.
2. Чужие ожидания сбивают человека с его истинного пути.
3. Разрушенные ожидания причиняю сильную боль и могут привести к зависанию в проблеме. Причем, тяжело в этой динамике обоим, и тому кто ждет, и тому от кого ждут.
Так, например, девушка ждет от роли своего будущего мужа определенного поведения. Находит парня, выходит за него замуж и очень расстроена тем, что он не соответствует ее ожиданиям. Начинает думать, что это с ней что-то не так, пытаться его вдохновлять, манипулировать, контролировать и т.п.. А дело совсем в другом. Он, как личность, изначально не соответствовал той роли мужа, которая для нее приемлема. Ее ожидания сыграли с ними злую шутку.
С ожиданиями можно проститься, если применять такую схему поведения:
1. Смотри на человека нейтрально, ничего не жди, внимательно наблюдай за тем, что он делает, говорит. Так, сопоставив все факты, ты будешь понимать какой человек перед тобой. Здесь важно быть честной с собой и избегать иллюзий - "он измениться, когда ...".
2. Часто человек, когда ждет чего-то от другого, наделяет его своими качествами, которых у того нет. Например, честность. Честный человек ждет честности от другого, так как это его качество, которое он проецирует на другого. И, если другой, мошенник, то честный человек будет обманут. Старайтесь отделять свой материал от чужого и смотреть на другого как в п. 1
3. Озвучивайте свои ожидания. Реакция человека на них о многом вам расскажет и поможет сделать правильный выбор. Если бы девушка из примера выше озвучила мужчине критерии желаемого мужа, состоялся бы конструктивный диалог, где, в лучшем случае, она поняла бы, что это не ее человек.
Выполняя эти пункты ты здорово облегчишь себе жизнь и сможешь уйти от ожиданий. По началу может быть сложно, так как придется менять привычное поведение, но в последствии ты будешь действовать так на автомате.
Главное понимать пользу такой стратегии отказа от ожиданий и тех плодов, которые она принесет.
Тебе знакома тема ожиданий?
________________________________________________________________________________________
© Елена Гришина, 2021г. ⠀
Запись на консультацию в личные сообщения.
