246 подписчиков

Перестал пить кофе и чай, делюсь впечатлениями!

24 июня 202124 июн 2021

1578

3 мин

Приветствую всех читателей данного мыслеизложения, всего месяц назад я решил провести небольшой эксперимент и убрать из повседневной жизни такие знакомые всем напитки как кофе и чай, что же из этого получилось?!

Чашечка ароматного свежесваренного кофе с корицей после
пробуждения, что может быть лучше?

Именно так начинается утро перед трудовыми буднями у многих людей, а в моей жизни кофе занимало особое место, т.к. на протяжении дня я мог выпить до 4-5 кружек этого напитка (именно кружек 250 мл , а не тех маленьких чашечек объёмом 60-90 мл, которые называются демитасс (от французского demi-tasse, «полчашки»)).

КОФЕ- является психостимулятором и воздействует на наш организм подобно различным наркотическим веществам, а эффект от его приёма заключается в снижении чувства усталости, повышении внимания и улучшении настроения, но по продолжительности воздействия очень кратковременный 20-30 минут.

Я пил кофе литрами и не представлял своей жизни без него, но в один момент понял , что стал зависимым и решил перестать его пить.

Изменения, которые произошли со мной за месяц без кофе:

Исчезло навязчивое желание употреблять этот напиток как с утра , так и на протяжении дня.
Исчез коричневый налёт на языке и зубах, а также запах изо рта (посмотрите на свои зубы и язык после чашечки чая или кофе)
Появилась бодрость, которая сохраняется весь день ( да от кофеина тоже появляется чувство бодрости , ясности мышления , но так как эффект кратковременный после подъёма идет спад и начинаешь ощущать противоположные эффекты)
Постоянная тревога от приёма кофеина (т.к. его приём особенно при больших дозировках вызывает выброс кортизола - гормона стресса) сменилась абсолютным спокойствием и ощущением счастья.
Пропало ненавистное мной ощущение после приёма и чая и кофе вздутие живота, а так же частые позывы сбегать в туалет ( ко всему прочему , кофе является сильным раздражителем желудочно-кишечного тракта)
Улучшились продолжительность и качество сна (это особенно важно для городских жителей, так как у большинства вечный недосып и хроническая усталость, отказ от кофе может помочь)
Отказавшись от кофе и чая вы будете реже испытывать голод и уменьшите потребление сахара. ( можно пить кофе и чай без сахара и многие успешно это делают , но вот удержаться и не съесть печенье , конфеты или шоколадку смогут далеко не все, а это прямая дорога к скачкам сахара в крови и как следствие постоянное чувство голода)

Этот список далеко не полный, но если писать дальше получится очень много.

ОПАСНОСТЬ КОФЕ!!!

Главная опасность кофе заключается в том, что формируется психическая зависимость (которую человек на стадии формирования просто-напросто не ощущает).
Хочешь "взбодриться", да и ритуал, да и вкус уже начал нравиться (происходит самовнушение, ибо: "...всем нравится, все любят, все считают что вкусно - чего это я как Личность Обманутая Хулиганами, в самом деле?..").
Если раньше было до лампочки на эту тему, то нынче ты уже яростно брызжешь слюной, в ответ на любую критику в адрес священной коровы, игнорируешь не устраивающие тебя факты, всем доказываешь что ты молодец, всё правильно делаешь - да и вообще просто это они тупые и ничего не понимают.