Вам действительно надо покурить?
В чем опасность такого построения:
-Мне надо покурить!
-Хочу курить!
Давайте разберемся с первым вопросом.
"Надо" относиться к разряду необходимо, и такой подход приемлем только в том случае, если это жизненно важно и способствует выживанию.
Ведь с ситуации когда необходимо выжить, в первую очередь Вы будете думать о том что надо сделать для виживания. Но ни как не курение.
Если применять "надо" по отношению к курению, подсознанием это будет восприниматься как необходимость.
Как переломить эту ситуацию?
Прежде чем закурить, задайте себе проясняющий вопрос, с уточнением:
А действительно ли мне надо а покурить?
А может это мне не надо для виживания?
Видите как переворачивается отношение к ситуации.
Если этот вопрос будете чаще себе задавать подсознание начнет привыкать к тому, что для виживания курение совсем не нужно, а даже ещё больше усугубляет ситуацию.
Пройдет время и Вы уже привыкните к мысли, что курение Вам на самом деле не нужно. Так будет гораздо легче бросить курить.
А сейчас попробуем разобрать второй вариант; "хочу курить".
Понятие "хочу" относиться к тому, что мне нравиться.
Хочу относиться к будущим целям, и о том что мы действительно хотим.
Если применять их к курению...
То складывается интересная картина. Быстрое желание быстрый результат.
Так у нас резко снижается воля к долгим крупным целям, которые действительно будут воодушевлять и стимулировать.
Слишком короткий период между "хочу - получил", снижает волю к достижениям.
Хочу курить!, Покурил и все, вроде уже получил результат. Это и есть подмена понятий.
По наблюдениям курильщики не способны на марафонские достижения целей. То есть, не способны на длительные дистанции к целям.
И это к сожалению превращается в характер, но эта тема отдельного материала.
А чтобы материал статьи был ещё и практически применим, предлагаю по отношению к курению использовать выражения как какому-то занятию свойственному подросткам.
- Давай подымим...
- Давай потравимся...
- Давай побалуемся...
Постепенно наше подсознание начнет понимать, что это занятие не серьезное, и сделает выводы; что не стоит этим заниматься.
Если материал понравился ставьте лайки.
Берегите свое здоровье и своих близких.
Читайте другие статьи на канале:
Чтобы бросить курить надо сильно испугаться.
Снова о вредных привычках: курение.
Читайте в моей книге: "свой способ отказаться от курения".