Чтобы легче переносить все стрессовые ситуации в этой жизни, важно с уважением относиться к себе, и взращивать в себе зрелую личность, а не инфантильную:
⠀
1️. Уметь нести ответственность за свои решения и за свои поступки. Когда вы знаете за что вы несёте ответственность, Вы взращиваете в себе зрелую личность, появляется внутренняя устойчивость, что часто называют «стрессоустойчивость»
⠀
2️. Знать чётко свои границы, обозначать их и уважать границы других людей. (Например: в отведенное для работы время работать, в выходное время отдыхать и уметь донести о том, что ваше свободное время - оно ваше. А если все же, Вы позволяете себе работать 24/7 и вините в этом начальство, смотрите пункт 1 - это ваше решение)
⠀
3️. Уважать свой эмоциональный интеллект. А именно: уважать то, что вы можете в стрессовых ситуациях злиться, тревожиться, бояться - это нормально! Вы не робот! Вы человек! Отрицание эмоций приводит к соматическим заболеваниям!!!!!!! Будьте бережны с собой!
⠀
4️. Если нет энер