Знакомое ощущение, когда не хочется приступать к какому-то важному делу и находишь кучу «срочных» занятий (сделать уборку, позаниматься спортом, сходить в магазин и т.д.).
Да, да! Сегодня я хочу поговорить о #прокрастинация (не путать с ленью!) Я страдаю прокрастинацией и она очень мешает в жизни. Я всегда с восхищением смотрела на людей, которые ставили цели, шли и получали желаемое.
Как они это делают?!
К слову, я даже прокрастинировала методики, которые должны были меня избавить от этого. В общем, мне было сложно избавится от неё и однажды размышляя над этой проблемой мне показалось логичным такой момент: в детстве, мои родители часто обещали что-то и не делали.
Пример, однажды родители пообещали отвести в зоопарк. Я ждала 2 недели, мечтала, представляла, была в таком предвкушении, но, когда наступил день Х - родители сказали: извини, не сегодня. И таких ситуаций было много!!! Естественно, никто не просил извинений и не было каких-либо объяснений. Затем ещё добавляется вечное: твоё мнение никому не интересно, да что ты можешь?!
И вуаля – я сама обесценила себя!
Теперь объясню, как это повлияло: для ребёнка родители — это самые важные персоны на свете. Эти самые важные персоны обесценивают самые важные моменты в жизни ребёнка. Когда у таких действий есть закономерность – это уже закрепляется в мозге. Затем, когда вы понимаете, что что-то важное происходит в вашей жизни – ваш мозг включает «сигнальную кнопку» - а дальше будет РАЗОЧАРОВАНИЕ. Потому что, у мозга одна единственная цель – вас защитить и дабы предотвратить неминуемое разочарование, по его мнению, он включает кнопку. Теперь он очень помогает гештальт молитва. Я всегда представляю моих родителей в этот момент и говорю им:
Ты – это ты.
А я – это я.
Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.
И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.
И если нам случилось встретить друг друга – это прекрасно.
Если нет, то ничего не поделаешь.
И после этого я поняла, почему у других получается, просто потому что, их чаще родители водили в зоопарк!