Многие клиенты задаются вопросом: Что такое остеохондроз? Как его лечить? Какие симптомы? Этот диагноз буквально окутан мифами и выдумками. Попробую рассказать в двух словах.
Начнём с определения. Остеохондроз - вертеброгенные деструктивно-дегенеративные изменения, сопровождающиеся болевыми ощущениями. Говоря простым языком, это атрофия глубоких мышц позвоночника, которая приводит к дистрофии хрящей.
Процесс формирования данного заболевания примерно такой: а) Глубокие мышцы спины не получают должной нагрузки; б) Формируется нарушение кровоснабжения мышц из-за атрофии; в) Далее уже нарушается структура межпозвоночного диска.
Существуют так же и иные причины, по которым формируется состояние остеохондроза. Например: а) недостаток кальция; б) дисбаланс в напряжении мышц, где мышцы, находящиеся в гипертонусе, двигают позвонки в сторону гипотоничных мышц. Таким образом происходит перераспределение давления на межпозвоночный диск и, как в предыдущих случаях, формируется дистрофия диска; в) нарушение питания; г) отсутствие растяжки мышц, что приводит к компрессии позвонков и диск сдавливается; д) нехватка коллагена. и т.д.
Что делать? Поскольку установить точную причину возникновения остеохондроза бывает сложно, то бороться нужно комплексно.
Во-первых, провести необходимые диагностические процедуры, которые выявят вышеописанные проблемы с позвоночником.
Во-вторых, это двигательная активность. Крайне важно заниматься физической культурой. Так же будет правильным решением посетить массажиста, который сможет при помощи массажных техник включить в работу "заснувшие" глубокие мышцы, чтобы физкультура не прошла зря, ибо неработающие мышцы, скорее всего, компенсируются другими мышцами и результата от занятий вы не получите. Так же, кроме классического массажа, используется постизометрическая релаксация. Это мягкая мануальная техника, помогающая привести мышцы в тонус.
В-третьих, следить за питанием. Спровоцировать выработку коллагена можно пропив курс витаминов (С, К, В6, железо, цинк, медь). Продукты, богатые коллагеном: желатин, мясо индейки, красная рыба (лосось, горбуша, форель).
Записывайтесь на массаж, занимайтесь болезнями опорно-двигательного аппарата заранее, не дожидаясь развития сильных болей, онемения, грыж. С остеохондрозом ВАЖНО бороться на начальных этапах развития.