Символдраму или кататимно-имагинативную психотерапию (от греч. kata – соответствующий; thymos – настроение, чувство; лат. imago – образ) можно понимать как «представление образов, соответствующих настроению» или «чувственное переживание образов».
Это самостоятельный метод глубинно-ориентированной психотерапии, который опирается на идеи психоанализа и теорию архетипов и коллективного бессознательного Карла Юнга. Разработал кататимно-имагинативную психотерапию немецкий психоаналитик Ханцкарл Лёйнер в 1950-х годах.
Суть метода: сознание разговаривает при помощи слов. Язык бессознательного - это язык образов и символов. Символдрама помогает установить мостик между сознательными и бессознательными процессами психики. Проблема клиента может быть выражена образами. Образ можно изменить. Трансформация образа ведет к трансформации проблемы.
Характерной особенностью символдрамы является предложение пациенту некоторой темы - так называемого мотива для представления образа. Этим символдрама отличается, например, от метода активного воображения Ж. Г. Юнга, в котором предполагается спонтанное развитие образа.
Мотивы, используемые в символдраме, были выработаны в ходе долгой экспериментальной работы. Из множества возможных мотивов, наиболее часто спонтанно возникающих у пациентов, были отобраны такие, которые, с диагностической точки зрения, наиболее релевантно отражают внутреннее психодинамическое состояние и, в то же время, обладают наиболее сильным психотерапевтическим эффектом.
В качестве основных мотивов символдрамы Лёйнер предлагает следующие:
1. луг, как исходный образ каждого психотерапевтического сеанса;
2. подъем в гору, чтобы увидеть с ее вершины панораму ландшафта;
3. следование вдоль ручья вверх или вниз по течению;
4. обследование дома;
5. встреча со значимым лицом (мать, отец, братья и сестры, кумир, учитель и т.д.) в реальном или символическом облачении (в образе животного, дерева и т. п.);
6. наблюдение опушки леса и ожидание существа, которое выйдет из темноты леса;
7. лодка, появляющаяся на берегу пруда или озера, на которой ребенок отправляется покататься;
8. пещера, которую сначала наблюдают со стороны в ожидании, что из нее выйдет символическое существо, и в которую, по желанию ребенка, можно также войти, чтобы в ней побыть или чтобы исследовать ее глубины.
Наряду с перечисленными мотивами в последние годы широко используются также три следующих дополнительных мотива:
- наблюдение и установление контакта с семьей животных - с целью получить представление о проблемах в семье ребенка, а также провести их коррекцию;
- получение во владение надела земли, чтобы что-нибудь на нем возделать или построить;
- представление себя примерно на 10 лет старше.
Для подростков можно предложить также мотив:
- собственная машина
- мотоцикл.
Кроме того, в плане психодиагностики особенно эффективными оказались следующие мотивы:
- дерево
- три дерева
- цветок.
При квалифицированной поддержке психотерапевта клиент анализирует образ, исследует свое бессознательное и взаимодействует с ним. В результате начинают осознаваться вытесненные переживания и чувства, интегрируются отщепленные элементы личности, меняются глубинные психологические установки, что и способствует личностному развитию.
Средняя продолжительность курса при работе с символдрамой составляет 15-30 сеансов длительностью 50 минут каждый. Наиболее эффективная частота сеансов составляет 1 раз в неделю.
Даже за 1-5 сеансов можно снять напряжение, избавиться от болезненного симптома, найти нужный ответ на беспокоящий вопрос.
А 30-50 сеансов терапии необходимы в сложных и запутанных жизненных ситуациях, чтобы обрести уверенность, спокойствие и улучшить свою жизнь.
Научно давно доказано, что многие болезни являются результатом психологических несоответствий, стрессов, подавленной агрессии, накопленных обид и т.д. Существует направление в медицине и психологии, которое изучает влияние психологических факторов на возникновение и течение телесных недугов, – психосоматика.
И часто бывает, что при работе с психосоматическими проявлениями и заболеваниями клиент свой симптом видит также в виде образа. Он может определить его местонахождение в своем теле, выяснить психологические причины его возникновения и в итоге трансформировать его из проблемы в ресурс, который уже будет не забирать силы, а давать их.
Психотерапия по методу символдрамы применяется в индивидуальной работе, в работе с парами, в семейной и групповой терапии. Она хорошо сочетается с классическим психоанализом, песочной терапией и работой с метафорическими ассоциативными картами (МАК).
Позволяет решать широкий круг проблем:
- Проблемы в личной жизни
- Проблемы детско-родительских и семейных отношений
- Межличностные и внутриличностные конфликты
- Страхи
- Обида, чувство вины
- Зависимости
- Депрессия, нежелание жить
- Неуверенность в себе, заниженная самооценка
- Нарушения сна
- Стресс, патологическая усталость
- Проблемы во взаимоотношениях в коллективе
- Проблемы в бизнесе
- Финансовые трудности
- Трудности в личностном росте и раскрытии своего потенциала
- Мнительность и надуманные болезни
- Ожирение и непреодолимое желание поесть
- Одержимость похуданием и истощение
- Нарушения полового влечения
- Сексуальные функциональные нарушения (у мужчин и женщин)
- Гомосексуализм, бисексуальность
- Садизм, мазохизм
- Эксгибиционизм
И многое другое…
Как же проходит терапевтический сеанс по методу символдрамы?
- Предварительная беседа, в ходе которой терапевт и клиент обсуждают ситуацию, проясняют детали, формируют запрос, с которым клиент хотел бы поработать.
- Терапевт приводит клиента в состояние расслабления, которое не имеет ничего общего с гипнозом. Это состояние наиболее благоприятно для «сновидений наяву», т.е. представления образов.
- Терапевт предлагает клиенту представить образ, наиболее подходящий для проработки запроса, и рассказать о нем. Психотерапевт сопровождает клиента, исследует с ним образ с помощью специальных техник, содействует раскрытию бессознательного материала, задавая дополнительные вопросы и уточняя детали. Представление образа длится в среднем 10-20 минут.
- Клиент при поддержке терапевта интерпретирует образ, осознает, как то, что представилось, связано с реальной жизнью и внутренним состоянием. В результате этого совместного анализа к клиенту приходит осознание, изменение эмоционального состояния, освобождение от напряжения. А самое главное – иногда неожиданный, но самый оптимальный выход из ситуации, который влечет за собой изменение обстоятельств, а значит, жизни в целом.
- Клиенту рекомендуется дома еще раз вспомнить свой образ, нарисовать, описать его и принести с собой на следующую встречу для анализа. Это помогает осознанию еще большего количества деталей и стимулирует поиск дополнительных решений и выходов из ситуации. Иногда рисунок может отличаться от представленного образа в позитивном или негативном отклонении. Далее психотерапевт на следующих сеансах работает с рисунком и дает дополнительные образы для проработки запроса, либо при выявлении новых проблем.
На семинаре, о котором я писала в предыдущей статье я была протагонистом и лично на себе испытала насколько метод символдрамы эффективен. Буквально за одно представление образа и проработку с психотерапевтом Шороховой О.И., я смогла понять о своей проблеме в отношении с мамой чуть больше и относиться к ней по-другому. Думаю, если проходить несколько терапевтических сеансов по этой методике, то можно проработать все свои тревоги, проблемы, которые беспокоят.
Оставляйте комментарии под этой статьей, если вам откликнулась эта методика и вы считаете ее интересной и эффективной. Интересно узнать ваше мнение. Также была бы рада 👍 для поддержки молодого канала!)))
По желанию пишите в чат здесь или директ в моей истаграме Sidmarry по своей проблеме, я постараюсь вам помочь разобраться в ней!