Ужасающие показатели, ещё не начался толком день, а уже +28, а днём температура доходит до 37 градусов.
Вроде бы за 60 лет такое впервые.
Невозможно ничего делать думать, читать. Мозг отказывается работать. От прикосновений к коже - оторопь.
Что делать?
1. Намочить майку.
Так спасается моя супруга. Только мочить одежду нужно в ГОРЯЧЕЙ воде, а не в холодной. Потому что от холодной воды будет резкий перепад температуры и можно получить много всего плохо, как минимум простуду.
А если уж у вас сердце не самое железное, то может и вообще.
Ладно, а в чём кайф тёплой мокрой футболки? Дело в том, что она будет остывать. А когда вода испаряется, она забирает с собой тепло. А тогда вы начинаете остывать. Это словно приделать себе ещё один комплект потовых желез, только без отвратительного запаха.
Сделайте это прямо сейчас и читайте дальше.
2. Пить чай.
Кстати про пот. Мы очень сильно потеем на такой жаре, а значит идём к обезвоживанию. А нам надо идти на кухню, ставить чайник.
Потому что напитки содержащие сахар только усилят жажду.
Ничего содержащее кофеин вообще нельзя.
А от холодной воды можно поймать ангину.
Остаётся только один вариант - чай. Пьём чай в промышленных масштабах, не вредно для здоровья, и спасает от обезвоживания.
3. Намочить шею и за ушами.
Не всегда есть возможность принять душ и не на каждой работе поймут ваше желание ходить в мокрой майке. Но, ничего страшного, мочим водой шею и позади ушей.
Там проходят важные артерии и кровь будет отдавать тепло, а вам будет немного легче.
4. Ситали.
Немного мудрости востока. Сначала высовываем язык изо рта свернув трубочкой. И вот через эту трубочку медленно вдыхаете.
А выдыхаете через нос.
Делать это надо минут 10. Не больше.
Итак, давайте переживём эту жару и будем в порядке! Берегите себя, а то кто ж меня читать будет!