В похудении важно уделять внимание не только питанию, но и своему телу. Например, делать массаж и обёртывание проблемных мест.
Массаж можно делать:
◾️Руками. Как пример щипковый массаж, когда вы сами себя щипаете. Для начала нужно нанести массажный крем или масло. Потом начать себя щипать постепенно увеличивая силу щипка по массажным линиям.
◾️Вакуумными (массажными) банками. Наносим масло или массажный крем. Прикрепляем банку к телу и начинаем делать массаж снова по массажным линиям. Кстати, я покупала их в аптеке. За 2 штуки примерно 200 рублей.
◾️Сухой массажной щеткой. Главное условие - в день массажа сухой щеткой не делать обертывания и не использовать скрабы. Делается на сухую кожу по массажным линиям. Заказывала на вайлдберис примерно за 300 рублей.
Обёртывание. Они бывают горячими и холодными, покупными и сделанными самостоятельно 🥣
Техника: немного разогреваем места обертывания - массаж, баня или ванна, просто растираем их. Как вам удобно 🤲🏻
Наносим обёртывание, обматываемся пленкой, надеваем тёплый халат или просто укрываемся пледом. Длительность выдержки 30-60 минут.
Внимание! Когда делаем горячее обёртывание и чувствуем через чур неприятное жжение, то смываем скорее обёртывание. И обязательно заранее проводите тест на аллергию ❗️
Рецепты обёртывания:
◾️ 3 ложки молотого кофе разбавляется тёплым молоком до образования густой массы.
◾️ 50 мл масла оливы и 7гр корицы.
◾️ 25 гр косметической глины и 1 ст.л. мёда.
◾️ 1 ст.л. горчичного порошка и 2 ст.л. тёплого мёда.
А вы делаете массаж или обёртывание?