Люди много чего боятся, а при приеме лекарств или добавок особенно опасаются привыкания. И этот страх подпитывается личным опытом: вот, я пил витамины курсом, а как перестал - стало плохо, потому, что прием витаминов вызывает привыкание. Звучит логично, тем более с чьим-то личным опытом спорить сложно. Но попытаюсь объяснить, почему после завершенного курса витаминов становится хуже, и что делать с этим.
А зачем вы пьете биологически активные добавки?
Я не люблю, когда мне начинают подписчики писать, что они что-то там пьют, но при этом не могут объяснить: зачем они принимают те или иные БАДы. Всегда нужно понимать, что и зачем делается, особенно при наличии тяжелой патологии. Ведь неразумный прием может привести к ухудшению состояния. Реально навредить.
Мой любимый пример: железо. Я вот пишу, что его опасно пить при РС и гемоглобин низкий не из-за него. Но у меня было несколько случаев, когда подписчики писали: стало плохо, помоги. Выясняется, что человек решил пить железо зачем-то, хотя читал же статью... В такие моменты я вообще не знаю, зачем я блог веду.
Так вот, витамины и минералы нужно пить при наличии подтвержденного их дефицита. Допустим, группу В сдавать дорого, можно сориентироваться по ОАКу, или одним курсом их можно пропить и без анализа. А вот витамин С пить без анализа опасно, его легко в токсический уровень перевести, к тому же его прием роняет В12. Магний, калий, кальций, цинк, медь нужно принимать после анализа крови, чтобы не вывести эти вещества в избыток.
Итак, зачем нужно пить биологически активные добавки при рассеянном склерозе? Затем, чтобы устранить их дефицит, который ухудшает течение заболевания. Если дефицита нет, то принимать лишнее вредно.
Так почему после прохождения курса становится хуже?
Это вторая часть ответа на первый вопрос. Вы принимаете что-то для того, чтобы устранить дефицитное состояние чего-то. Вы пропили курс, и после его завершения вам может стать опять плохо, потому что вернется дефицит. Это не привыкание, а просто возвращение к дефицитному состоянию, которое после временного улучшения ощущается острее.
И тут уже есть нюанс, особенно важный для пациентов с рассеянным склерозом и аутоиммунными патологиями, немолодых людей. У нас проблемы с усвоением ряда веществ из еды. В таблетке нужное вещество уже готово к усвоению, биодоступно. И при приеме таблеток организм постепенно восполняет запас, может лучше функционировать. Но после завершения курса организм опять перестает получать нужное вещество в доступной форме, а из еды его вынуть в нужном количестве не получается.
И вот если у здорового человека дефицит чего-то возник (из-за стресса, болезни, временного недоедания), то прием курса решает проблему, восполняет до нужного уровня и дальше нормально все, уровень поддерживается за счет поступления нужного вещества с едой. А у нас из еды не у всех получается получить. Так что некоторым приходится часто повторять курсы или вообще постоянно принимать ряд веществ, чтобы не помереть. Психологически может быть тяжело, но я вот для себя так решила: меня же не смущает, что кушать и пить надо каждый день? Вот и таблетка не должна смущать, если она реально нужна.
Личные примеры
Вот у меня с усвоением из еды уже большие проблемы, хотя симптомов по ЖКТ никаких нет. Если я не выпиваю утром капсулу с группой В, то на следующий день у меня почти всегда начинаются неприятности: немеют ноги и руки, возникают проблемы с речью и координацией, появляются сильные боли или что-то еще такое. Раньше брала в меньшей дозировке и пила утром и вечером, так если пропускала утром прием, то уже в середине дня симптоматика нарастала.
А если забываю принять витамин D, то никаких быстрых проблем не возникает. Но где-то при отсутствии приема в 2-3 недели начинаются головокружения. Или вот у меня на фоне личных проблем очень быстро сейчас расходуется магний и калий, вплоть до вызова скорой. Вышло так, что таблетки кончились, а ночью страшно заболело сердце (гипокалиемия). Я пыталась наверстать бананами, но что мертвому припарка. В скорой калия ни в какой форме не было, пришлось ехать в ночную аптеку. Там купила Аспаркам, приняла, посидела 15 минут на крылечке – боль в сердце прошла, сердцебиение со 140 снизилось до 80. А ведь три банана – это примерно 3 таблетки аспаркама...
Отсюда вывод: если у вас после отмены витаминов или минералов вернулись проблемы, то дефицит вернулся. Повторите курс. А если у вас уже, как у меня с группой В, то и пейте спокойно в разумных дозировках постоянно, только согласуйте с врачом. Может, он еще и капельницу назначит или уколы, чтобы подтянуть уровень.