Задумала серию из трех постов с упражнениями для проработки агрессии - берите на заметку! Упражнение поможет здесь и сейчас справиться с агрессией: на что похожи ваши несдержанные проявления? Для ответа представьте себе агрессию как нечто имеющее форму, цвет, размер, назначение. Это может быть предмет или даже живое существо — что вы можете понять и почувствовать так, как будто агрессию можно увидеть своими глазами. Если есть потребность, можно нарисовать тот образ, который получился. Таким образом агрессивные проявления словно «вынимаются» из человека, и его психика становится от них независимой. Как вам упражнение?
Задумала серию из трех постов с упражнениями для проработки агрессии - берите на заметку!
Упражнение поможет здесь и сейчас справиться с агрессией: на что похожи ваши несдержанные проявления? Для ответа представьте себе агрессию как нечто имеющее форму, цвет, размер, назначение. Это может быть предмет или даже живое существо — что вы можете понять и почувствовать так, как будто агрессию можно увидеть своими глазами.
Если есть потребность, можно нарисовать тот образ, который получился.
Таким образом агрессивные проявления словно «вынимаются» из человека, и его психика становится от них независимой.
Как вам упражнение?