Как бы смешно ни казалось, но с марта я начала прямо по чек-листу заставлять себя на ежедневной основе прописывать список целей и проговаривать аффирмации.
Именно ежедневное повторение позволяет не только примерить на себя желаемый результат, а ещё и поверить в то, что это непременно произойдет. Подсознательно ты уже просто не рассматриваешь другие варианты, мозг ставит себе задачу достичь этого. Плюс всегда сохраняется фокус, а значит и мысли, и действия начинают соответствовать целям и желаемым навыкам.
Это работает 100%
Можно сто раз об этом слышать, а можно наконец-то взять и применять
Вот и у меня эта привычка вырабатывается постепенно. Как минимум ещё два месяца буду держать контроль по чек-листу, чтобы уже на автомате это делать.