Апатия, слёзы, грусть, раздражённость,злость, потерянность в работе над собой.
⠀
С тебя лайк за кусочки моей души воплощённые в буквы.
Расскажу свою историю, когда только начала заниматься саморазвитием, со своей психикой, медитировать уже целенаправленно (в целом медитирую больше 3 лет), практиками, слушать мантры , я столкнулась с тем, что ревела часами.
Меня это ужасно пугало, я не думала, что будет так, я не знала, почему это.
⠀
Как сейчас помню, был трудный период в жизни, максимально странный и непонятный, включила я мантру на очищение от негатива и проревела 3-4 часа.
⠀
- Как человеку, который с детства привык не выражать своих настоящих эмоций, очень мало плакала в жизни, всегда подавляла. -
⠀
Позвонила я подруге, благодарна ей невероятно за поддержку, она меня успокоила, объяснила, что это нормально плакать. Представьте, мне очень долго и трудно давалась истина, что плакать, это не слабость, это не то, что нормально, это очень нужно организму.
⠀
Многие мои подруги знают, как я училась этому, как бы естественному процессу, как мне трудно было плакать при ком-то, мне нужно было посмотреть тонну грустных клипов, фильмов и чтобы никого рядом не было.
⠀
А теперь объясню, откуда были мои слёзы и почему в работе над собой, с психологом, психотерапевтом, специалистом, во время медитаций происходит огромный выброс эмоций, не всегда приятных.
⠀
Здесь мы отправляемся в детство, если вам разрешали проявлять все эмоции, не только хорошие, любые, разные и спокойно к этому относились, то у вас в целом нету проблем с подавлением эмоций, боли в теле.
Ну, а если нет, то все эмоции и чувства, которые вы всю жизнь подавляли, остались в теле, они никуда не делись.
И вот, наконец-то, они начали выходить, да, иногда с болью, не всегда легко, но тот кайф и легкость, которую вы обретаете после, не сравнится ни с чем. Чувство эйфории, будто весь груз, который вы тащили годами, наконец-то начали сбрасывать. Поэтому уделите себе больше времени, внимания, заботы.
⠀
Чувства и эмоции наши проводники, они нам нужны, чтобы мы ориентировались в жизни, чувствовали, что наше, а что нет, что нормально для нас, а что нет, чтобы выстраивать личные границы.
⠀