Тренировка с канатами является прекрасным инструментом для функционального развития нашего организма!
Что такое функциональность??? Это совокупность пяти физических качеств человека:сила, ловкость, гибкость, скорость, выносливость. Так вот работая с канатами, мы, в той или иной степени, развиваем практически все эти качества!Так же при этом укрепляется сердечно-сосудистая система.
Преимущество тренировки с канатами в том, что:
-Она может быть адаптирована для занимающегося любого уровня и подстроена для большого количества целей и задач.
- Несмотря на то, что верхняя часть тела, кажется, более активно включенной в процесс, ноги работают весьма интенсивно, помогая стабилизировать корпус, что обеспечивает комплексную физическую нагрузку.
- Тренировка с канатами не перегружает суставы, особенно нижней части тела.
- Учитывая то, что технически это весьма непросто, то активно тренируются координация и чувство баланса.
-Интенсивность выполнения упражнений делает такую тренировку достаточно энергозатратной, что благотворно влияет на коррекцию фигуры
НЕ ЗНАЕШЬ КАК ГРАМОТНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ-ОБРАЩАЙСЯ, Я НАУЧУ!
И ещё хотелось бы сказать:На дворе лето-речка, дача, шашлыки, прочие приятности и многие стали "подзабивать" на тренировки, мол потом все наверстаю!
ДРУЗЬЯ, ПОДДЕРЖИВАТЬ ВСЕГДА ПРОЩЕ ЧЕМ ПОТОМ ЧТО ТО ИСПРАВЛЯТЬ!!! Поэтому, лучше сейчас проводить пару ненапряжных, тонизирующих тренировок в неделю, чем потом, со слезами на глазах,кусая губы в кровь и бормоча себе под нос:- НА ХРЕНА ЖЕ Я ОПЯТЬ СЕБЯ ТАК ЗАПУСТИ(ЗАПУСТИЛА)?, впахиваться до седьмого пота!!!! К тому же, вы не профессиональные спортсмены и войти в нужный тренировочный режим и вернуть желаемую форму(если она вообще была) будет очень не просто!!!
ВСЕМ ДОБРА И ПРЕКРАСНОГО ЛЕТА! ✌️😊
