Неосуществленные цели - это не “полная остановка”, это “запятая".
Ставим цели, затем прилагаем усилия, чтобы достичь их, а затем, наконец, некоторые отпускаем - закономерный цикл, через который проходят все. Это единственный способ превратить планы в осуществленные цели.
Несмотря на то, что ситуации бывают разные, и у каждого свое путешествие по реализации целей, неудачи возникают у всех на этом пути. И мы несем бремя незавершенной мечты.
Многие книги по самопомощи предлагают праздновать даже наши небольшие успехи, но также важно не нести вину за незавершенные цели. Извлеките уроки из неудачи, уточните текущие планы и продолжайте двигаться.
Если есть недостигнутые цели, воспринимайте их тоже, как движение. Недостижение цели вовсе не является полной остановкой. Это запятая в истории жизни, которая позволяет сделать паузу и заново взглянуть на цель. Если достижение ее для вас важно, то запятая не остановит, а добавит мотивации и сил.
Я люблю бегать. И раньше, как только на длинных беговых дистанциях начинались судороги, я боялась получить травму. А ведь увечья и болезни препятствуют спортивным достижениям.
Я не понимала, что страх крепко держал меня и мешал бегу. Затем тревога усилилась. У меня сильно напряглись икроножные мышцы, и эти ощущения запомнились до сегодняшнего дня. Но после месяца отсутствия бега, пройдя через большую фазу восстановления, я понимаю, что травма была не остановкой, а запятой. И сейчас у меня новое расписание тренировок и состязаний.
Запятая позволила мне переосмыслить свои цели, касающиеся бега. И хотя я потеряла возможность победить в самой длинной гонке своей жизни, усвоила несколько важных уроков.
Размышления о неудачах важны, но нести на себе их бремя никогда не полезно.
Понять недостигнутые цели
При достижении целей важна капитуляция, прекращение военных действий позволит почувствовать покой.
Целям нужно время, чтобы вырасти снова. Если вы не добились успеха сразу, это означает, что на достижение именно этой цели требуется время. Оставьте ее на время, пусть созреет.
В тексте именно точка - выход из предложения или даже из абзаца. А вот запятая - всегда продолжение, она несет смысл. По сути, запятая - это реализация цели по частям. Добавляйте еще несколько выполненных микроцелей к вашим усилиям в следующий раз, и постепенно вы пройдете через туннель.
Запятая на пути в достижении цели не означает выход - это вход в следующие ворота длинного туннеля. Будьте благодарны своим недостигнутым целям, потому что они делают вас мудрее.
Отойдите от незавершенного
Если вы не сбросили вес, который хотели сбросить, измените стратегию
Если не можете накопить деньги, которые хотели бы накопить на следующий заграничный отпуск, продолжайте экономить.
Если ваши отношения складываются не так, как вы хотите, выразите благодарность.
Если вы не можете запустить бизнес - предприятие, которое, по вашему мнению, может разориться, поделитесь своей идеей с другим человеком.
Если вы не можете наслаждаться балансом между работой и личной жизнью, начните уважать время - свое и других.
Если вам не хватает времени на своих детей, начните работать над изменением расписания вашего рабочего дня.
Если вы не можете получить работу, которую хотите, подумайте и посмотрите на себя с точки зрения других.
Сделайте небольшой перерыв
Когда вы сталкиваетесь с длинным списком неосуществленных целей, самое время сделать небольшой перерыв.
Стойте, где бы вы ни были. Закройте глаза. Теперь позвольте своему внутреннему “Я” совершить короткую прогулку и отойти от физического тела. Как только вы окажетесь в 5 метрах от него, обернитесь и посмотрите на себя, стоящего на старом месте. Что вы видите?
Человека, который упускает перспективу!
Короткий перерыв позволяет обернуться и посмотреть на себя, стоящего на том же месте. Необходимы короткие перерывы. В течение дня, в течение недели и на всех этапах жизни. Пусть ваше тело и ум восстановятся и посмотрят на цели с другой точки зрения.
Травма позволила мне сделать перерыв. Процесс восстановления сделал мое тело лучше. Как бегун я сейчас в лучшей форме, чем была раньше, и мой разум бросает мне вызовы, о которых до этого не могло быть и речи.
Изменение перспективы - результат короткого перерыва. Да, это было вынужденно, но это помогло мне осознать важность перерыва.
Преобразование незавершенного в совершенное
Я заимствую много жизненных уроков из своей привычки бегать. Мое увлечение научило тому, что цели и достижения других не должны влиять на то, как я бегу и пересекаю финишную черту.
Если я попытаюсь соответствовать темпу товарищей по бегу и буду бегать, когда мое тело не готово, я получу травму.
Чтобы преобразовать незавершенные цели в законченные, сделайте это:
- Определите три внешних и три внутренних фактора, которые не позволили вам достичь поставленной цели. В моем случае это замкнутость, травма, страх, боль и неуверенность в себе.
- Игнорируйте внешние факторы и определите три решения, которые могут преодолеть внутренние факторы. В моем случае это отдых, легкие усилия и изменение графика тренировок.
- Выберите одно решение из трех и примените его. Я решила изменить жесткий тренировочный план на легкие пробежки.
- Если цель больше не актуальна, определите альтернативную задачу, близкую к предыдущим планам. В моем случае цель все еще актуальна, но вы можете использовать эту возможность для определения новой цели.
- Разбейте свою цель на небольшие части или небольшие вехи (думайте в часах, а не в днях или месяцах).
- Будьте последовательны в принятии необходимых усилий.
- Используйте такую формулу: волшебный сироп Малых усилий + Последовательность = Успех.
- Столкнувшись с недостигнутой целью, будьте готовы подняться по лестнице. Для этого нет лифта.
С любовью,